Y...dimos por terminada la lactancia

Si, el día uno de enero, con el nuevo año, fue el último día que Alex tomó pecho....Hoy ya hace casi un mes que no ha tomado ni una sola vez...

Pero....empecemos por el principio....

Yo siempre tuve claro que iba a darle pecho, no veía ni entendía otra alternativa. Somos mamíferos, es lo normal.
Lo triste es que toda esta sociedad esta orientada y nos anima a hacer lo contrario, como tantas veces en la sociedad (enferma) en la que vivimos, todo está orientado a que gastemos dinero y nos hagan pensar que de alguna forma mejoramos nuesta comodidad y calidad de vida....pero esto daría para una entrada sola.

Tengo que decir que en este campo la formación que he recibido como médico (y en especial como médico de familia) ha sido pésima. Estudiamos anatomía y vágamente fisiología de la mama y poca patología a parte del cancer sobre esta. Muy triste. Así que decidí formarme durante el embarazo. Lo que yo me quería formar era más hacia que hacer o cómo evitar las grietas, quistes, etc... en ningún momento sobre como dar el pecho o tener más leche o cosas de esas que se plantean algunas madres.

Lo que hice fue leerme y casi estudiarme el libro "un regalo para toda la vida" de Carlos González, para mí ha pasado a ser un libro de cabecera de médicina. Lo leí dos veces, una sobre el sexto mes y otra según se acercaba la FPP.
Por otro lado, curioseando por internet, encontré los programas de Divinity de "bebé a bordo". Simplemente ESTUPENDOS. Vi y aprendí muchos trucos y me parecía que completaba muy bien el libro de Carlos González.
Tengo que decir que yo no he improvisado, en ningún momento y nunca, nunca, he dejado que nadie me diga como tengo que hacer las cosas, pero así soy yo con todo y sobre todo en Medicina. Escucho, eso sí, pero no dejo que alguien me haga dudar por una cosa no comprobada, si dudo lo busco en documentación y si encuentro bases a favor o en contra hago o no caso.

Y bueno, después de este rollo de introducción. Cuando nació Alex tengo que decir que no le pusimos al pecho nada más nacer aunque yo quería, la matrona que tenía al lado me decía que me lo pondrían después, no en paritorio. Me parece que mi parto fue respetado, estupendo, atendido por unas profesionales maravillosas de las que solo tengo buen recuerdo. En el Hospital donde dí a luz, tras el parto, te sacan en camilla para que tus familiares te vean menos de 5 minutos y después te llevan a una sala a parte donde solo puede estar la persona que tu elijas (en mi caso mi marido) y allí te colocan al bebé al pecho.
Los dos primeros días tan solo "cogen" el pecho con la boca, no hay que esperar que estén enganchados minutos y minutos o que "absorban", prácticamente lo que hacen es estimular y las pocas gotas que salen (calostro) son suficientes para alimentarle. Fundamental tenerle muy muy cerca de ti y ponerle a dormir en tu pecho todo lo que quieras y muuuuuchos brazos (bueno, esto es aportación mia :) no es fundamental para dar el pecho, simplemente porque es una experiencia maravillosa y nunca va a ser tan chiquitín y se va a dormir tanto como esas primeras horas).

Nunca, nunca, nunca, me he preocupado por cuanto pesa, si come o no, y mucho menos de las horas. Recuerdo que una matrona me dijo al darme el alta: si no come en 4-5 horas le despiertas. Fui muy educada y no dije nada pero lo correcto es que si tenemos suerte y el bebé duerme esas horas, nunca despertarle, aprovechar y dormir un poco más de corrido :) Eso sí, cuando un recién nacido no duerme es que tiene hambre, así que, en cuanto abría los ojos le ponía al pecho y a dormir, si comienza a "buscar", vamos tarde, tragará aire, con los respectivos cólicos....etc etc.

Todos los controles han ido bien por si alguna se lo pregunta. Otro dato es no agobiarse si toma de uno o dos pechos, ellos se regulan y ellos piden mas o menos. Una va dándose cuenta.
Nunca me he preocupado por sacar la teta en público o en la calle, es cierto que la gente te mira raro y algunos parece que se esfuerzan en que te sientas incómoda pero no hay que darle importancia, por suerte cada vez es más común dar el pecho en público y si os digo la verdad lo que últimamente me llama la atención es unos padres con un bebe muy pequeño dándole un biberón.

Y bien, así pasamos los meses. Hasta que introducimos la alimentación complementaria....Qué coñazo por favor!!!! con lo cómodo que era el pecho!!!nunca me acordaba de preparar la papilla correspondiente así que tomó principalmente pecho hasta casi el año. La comida que le he ido dando era una sola fruta o trozos de carne, verduras hervidas. Pero nada de blw.... Bueno, esto da para otra entrada en el blog...no quiero desvariar.

El invierno pasado, cuando Alex ya rondaba los 15 meses....comenzaba a no serme cómodo darle en la calle, principalmente porque yo en invierno soy de llevar vestidos...Así que, alguna vez que me pedía le decía que no, protestaba un poco pero tras 2-3 veces dejó de pedirme en la calle. A cambio le daba pan, agua o algo para entretenerle. Poco a poco fuimos reduciendo las tomas a la siesta y la noche y, con 18 meses más o menos, comencé a plantearme retirarle el pecho, yo ya comenzaba a incomodarme, ya no me resultaba tan cómodo, ni darle en la cama ni que no pudiera leer, estar con el movil o hacer otra actividad mientras le daba. Así muy poco a poco, el pecho quedó para dormirle tanto a la siesta como a la noche como las 2-3 tomas obligadas de noche. El siguiente paso fue que dejara de tomar para dormirse la siesta, llegaba tan cansado de la guarde que el solo se dormía y así un dia sí y uno no fue dejándolo.

El final....

Y bien, yo llevaba ya varias noches no seguidas porque yo no lo he llevado mal, ya que hemos hecho colecho siempre, que le decía, la teta se va a acabar, o incluso intentaba luchar con el diciéndole que ya no había teta pero el siempre es más listo y sabía que no era verdad, con lo cual, yo, a las 5 de la mañana que me resbala todo....siempre terminaba dándole (porque yo paso de luchar, sufrir...lo principal es mi tranquilidad y comodidad en todo).
Finalmente, tuve que irme fuera casi 3 días ya que tenía guardias el 29 y el 31 de Diciembre a casi 3 horas de casa y decidí no volver en medio. El día 1, cuando llegué, me pidio para la siesta y le dí, todo normal, pero a la noche, cuando se enganchó, la leche tardó un poco en salir (algo normal cuando se esta un tiempo sin darle, pero salir termina saliendo) y el se soltó extrañado, y ahí vi yo la oportunidad: "Alex, la teta se ha acabado". Lo sorprendente es que no dijo nada, se bajó de la cama, fue al salón donde estaba su padre y le anunció: "papá, la teta se ha acabado" y se volvió a la cama, se giró y se durmió. Sorprendente.
Al día siguiente me pidio pero le repetí lo mismo y se durmió. Para que el cambio no fuera muy brusco se lo sustituí por biberones de leche de vaca que el ha aceptado sin problema.
Biberones de leche de vaca lleva tomándo varios meses, como 6, incluso conmigo en la cama, ya que inicialmente solo tomaba biberón cuando yo trabajaba pero ya algunas noches lo pedía él.

Pues bien, resultado en estos 20 días. Desde dos días después duerme toda la noche del tirón. Ha pedido teta unas 3 veces pero no se ha enfadado cuando le he dicho que se ha terminado.

Hemos sustituido la teta por el cuento de "adivina cuanto te quiero", un biberón si quiere, dormir en el pecho o brazos de mamá y muchos muchos besos.

Estoy contenta de haber terminado así, muy progresivamente, respetando sus tiempos y los míos. Se que yo he llevado la voz cantante todo este tiempo pero he intentado sobre todo que para él el destete fuera algo muy progresivo.

Se que hemos tenido una lactancia buena para ambos. Se que para el y para mi solo ha habido beneficios y ahora, es hora de pasar página en esta etapa como madre e hijo, nuestro peque se hace mayor....

9 de Abril, peso: 51,400

Hoy, tras 5 meses y medio, vuelvo a pesar lo que pesaba antes de quedarme embarazada, aqui os dejo el enlace a la evolución de mi peso en el embarazo y postparto inmediato.

¿Qué he hecho? Pues prácticamente nada, dar el pecho todo lo que ha pedido el peque, paseo prácticamente a diario de una a tres horas (durante el que quedamos con una amiga con la que cae un pincho, tarta y/o helado...) y comer todo lo que me apetece.

Lo que si es verdad es que en casa comemos bastante ligero siempre, nuestra dieta de basa en mucha fruta y verduras, hacemos un desayuno fuerte casi siempre, tomamos lácteos desnatados, casi nada de fritos y las cenas suelen ser muy ligeras y antes de las 21h casi siempre.

La lactancia supone un consumo de unas 500 kcal sin darnos cuenta, una liposucción natural como dice Carlos González, y si que noto que como mucho más que antes de quedarme embarazada, sobre todo me apetecen hidratos de carbono (pan, dulces....). No es un momento en el que haya que controlar la ingesta, todo lo contrario, debemos de hacer caso a lo que nos apetece, lo que "nos pide el cuerpo" que es muy inteligente. Eso sí, no hay que aprovechar este momento, como tampoco el embarazo, para desatarnos y empezar a comer todo lo que nos apetece en grandes cantidades, hay que ser razonables y pensar un poco en la calidad y cantidad de lo que comemos (lo de no cuidarse es un decir y tiene un límite).

Cuando pasaba consulta veía a chicas engordar y engordar tanto en el embarazo como en la lactancia y luego confesaban que estaban comiendo todo lo que "no podían comer antes" y se desataban, tanto en calidad como en cantidad. Si haces eso, si no te cuidas como debías hacer antes de estar embarazada, claro que aumentarás de peso y tu salud se resistirá. Porque esta no es una cuestión solo de peso, se trata de salud, es un momento de cambios en la vida pero es algo totalmente normal, fisiológico que decimos los médicos (y muchas marcas comerciales sin saber realmente a qué se refieren....pero ese es otro tema....).

Y como ya he dicho otras veces, hay que cuidarse, pero no solo en esta época sino el resto de los días, lo que no podemos intentar es llevar un estilo de vida saludable sino lo has hecho en toda tu vida porque sufrirás, lo ideal es poco a poco ir cambiando hábitos, no hacer dietas drásticas ni cambios bruscos porque fracasarás, ahora bien, si esta época te motiva para iniciar una vida sana, bienvenida sea, pero eso si, no olvides que esos hábitos deberás mantenerlos el resto de tu vida y que, una vez que te acostumbres a ellos, no podrás abandonarlos, el cuerpo es muy agradecido cuando se le trata bien.

Vuelta al trabajo y lactancia (Material)

Os voy a hablar de lo que yo estoy usando y he usado para esta etapa, principalmente para continuar con la lactancia mientras yo estoy trabajando.

SACALECHES:

El sacaleches que estoy usando es el Medela swing. Había leido muy buenas opiniones de él así que no me lo pensé. Costó 130 euros en una tienda de puericultura de mi ciudad.
Como es el único que he usado no puedo decir si es mejor o peor que otros.
El funcionamiento es sencillo, se aprieta un botón, inicia una succión más rápida para estimular la salida de la leche y luego se pasa a otra fase en la que se produce la salida de leche en sí, llega a un punto donde sale menos leche y yo lo que hago es combinarlo con la extracción manual, me ayudo del sacaleches pero voy presionando en distintas zonas y así consigo sacar más leche.
El principal problema que veo al sacaleches es lo lento que es, no entiendo como no hay algo que sea más rápido!!!En sacarme de los dos pechos puedo tardar fácilmente media hora, lo que sumado a la esterilización y enfriamiento del biberón y de los componentes que hay que esterilizar y limpiar, a veces me puede dar una hora.
Siento la comparación, pero no entiendo como para las vacas hay sacaleches más rápidos y efectivos y nosotros aún tenemos algo así....
El motor del sacaleches hace bastante ruido, cuando estoy en casa no me doy cuenta pero, cuando estoy en un Centro de Salud donde las paredes son de papel y tengo compañeros durmiendo en las habitaciones de al lado, echándose un poco en el único rato que les dejan, es poner el motor y eso parece una escavadora....por lo que me corto al sacarme leche por las noches y por las mañanas tengo una tensión en el pecho como una quemazón bastante molesta.

De todas formas estoy contenta con él, pero no puedo comparar con otros.
Es algo que me da mucha pereza usar, sobre todo en casa, más que nada por el tiempo que se tarda y que mientras me saco leche puedo hacer pocas cosas, con una mano sujeto el extractor y con otra puedo leer, jugar con el móvil y poco más.

Sé que hay gente que usa el extractor doble, debe de ser cómodo porque se gana tiempo pero también es una pasta comprar dos extractores o uno doble que hay. Quizás si tengo otro hijo me planteo el comprarme otro pero me parece una inversión bastante alta como para el tiempo que se ahorra.

Fuente de la imagen: espaciolactancia.com

ESTERILIZACIÓN:

Al principio usé el método típico de hervir los componentes del sacaleches que hay que hervir y del biberón, el resultado es que es un peñazo!! Comprar un esterilizador de microondas me parecía un trasto y un engorro y, mirando en internet, vi que había lo mismo pero en bolsas de microondas de medela. No lo dudé, las compré en el corte inglés. Me costaron unos 16 euros (en internet se pueden encontrar mucho más baratas, por unos 11 euros). Se mete lo que se quiere esterilizar dentro (después de lavarlo con agua caliente y jabón), se añaden 60 ml de agua y se pone 3 minutos a máxima potencia. Después se deja enfriar y se puede usar. Muy cómodo y práctico para llevarlo al trabajo y que luego se pueden reciclar y no queda un trasto en casa.
Cada bolsa sirve para 20 usos pero yo reconozco que las estoy usando más. También es verdad que yo no me agobio mucho con la esterilización ni ahora que ya empieza a comer y ya se lleva todo a la boca ni al principio. Lo sigo haciendo sin ser muy estricta más que nada por limpieza y por la leche.

Fuente de la imagen: paramasfarma.com

BOLSAS PARA CONTENER LA LECHE:

Inicialmente compré las de medela. Estas bolsas se pueden conectar al sacaleches directamente, la idea está bien y es cómodo porque te sacas la leche y la guardas diréctamente pero no me resultan prácticas porque si por lo que sea (me reclama el peque o estoy trabajando y tengo que atender a alguien) y tengo que dejar la extracción a medias, no puedo dejar la bolsa con el sacaleches conectado y de pie, no, tendría que quitarla y cerrarla y eso, en mi trabajo, son segundos o minutos que en muchas ocasiones no puedo permitirme. Lo que conecto es un biberón que puedo dejar de pie en espera de continuar más tarde.
Otro problema de las bolsas de medela es que tienen un límite de capacidad de 150 ml, aunque yo he metido más aunque no se debe de hacer ya que la leche se expande al congelarla y la bolsa puede romperse (y me ha pasado).
Cuando me saco leche en el trabajo en ocasiones llego a 200 ml o más así que es un engorro tener que estar llenado dos bolsas, prefiero guardarla de una vez.
Además tienen un cierre simple cuando otras muchas lo tienen doble.
Por último tienen un precio elevado, ya que lo más barato que he encontrado es unos 11 euros 20 bolsas.

Fuente de la imagen: paramasfarma.com

Fuente de la imagen: naturmama.com

Después, preguntando e infromándome me di cuenta que no había que usar solo las de la marca medela. Busqué bolsas más baratas y de más capacidad. Así he descubierto otras, las primeras fueron las de ELANEE, las compro por amazon y me costaron unos 10 euros 25 bolsas aunque hay épocas cuando se pueden encontrar hasta por 6,5 euros. Después, en un día de necesidad compré las de NUK, en la ciudad donde vivo cuestan 10 euros 25 bolsas, en la ciudad de mi madre 7,30euros 25 bolsas y por este precio se pueden encontrar por internet, estas son las que estoy usando ahora. Finalmente he encontrado las de LANSINOH en amazon, 50 bolsas por unos 10 euros, estas serán las próximas que use, aún no las he usado.
Las de elanee y las de nuk son comparables, tienen una capacidad de 180 (aunque vuelvo a reconocer que yo he metido más), tienen doble cierre y són baratas y cómodas. Por ponerles un pero a las de nuk es difícil escribir la fecha y la cantidad de leche que contienen con un boli normal, siendo necesario echar paciencia, tener suerte o usar un rotulador permanente.

Fuente de la imagen: bellezapura.com

Fuente de las imágenes: amazon.es

BIBERONES:

El primer día que me iba a trabajar tenía dos biberones: El calma de medela (venía con el sacaleches) y uno de nuk (este último venía en una canastilla de las que dan en el embarazo). Intentaron con los dos, primero con el medela en varias ocasiones y no hubo manera, el peque no sabía que tenía que chupar de ahí, como tampoco usa chupete el lo que hacía era morderlo o echarlo fuera. No hubo manera de que bebiera nada....así que pasaron al de nuk.
El de nuk es todo lo contrario, sale la leche sola, así que el peque solo tiene que tragar. Aunque también lo sacaba fuera por lo menos bebió y comió así que estos son los que estamos usando ahora.
Los biberones de nuk no están mal de precio (aunque desconozco el precio de otros, la verdad). Estamos usando los de boca estrecha y altos. Tiene una gran ventaja y es que encajan a la perfección al sacaleches, igual que el de la marca medela, así que me compré uno de 240 ml para llevarme al trabajo y encantada estoy.

Fuente de la imagen: bebitus.com

Fuente: ulabox.com

Vuelta al trabajo (jornadas de 17 y 24 horas)

Como ya he dicho en alguna entrada, trabajo haciendo guardias, ese es mi trabajo y me encanta, disfruto mucho y me esfuerzo por hacerlo lo mejor posible. El único problema es que es un trabajo agotador. Las jornadas son de 17 o de 24 horas según trabaje un día de diario o un festivo o fin de semana y si era agotador antes, con un bebe de 5 meses lo es aún más.

Por un lado tengo que decir que he vuelto renovada, después de casi 8 meses de desconectar he vuelto con las pilas cargadas, lo que estoy agradeciendo porque cuando tuve que dejarlo por la baja médica estaba un poco quemada y agotada y es que, hasta ese momento, llevaba 5 años a un ritmo agotador y mi cuerpo y mente estaban agotados así que ahora estoy feliz ya que he vuelto descansada y dándome cuenta de lo que disfruto con mi trabajo, que al fin y al cabo me he formado más de 10 años para llegar a él....

Lo difícil de la vuelta es que aún estamos con lactancia materna y, excepto estos últimos días que el peque ha comenzado a probar la fruta, el resto del tiempo come leche solamente mía.

¿Cómo me estoy organizando?
Desde el principio de la lactancia me he ido sacando leche. La verdad es que podría haberme sacado más ya que ahora toma mucha cantidad y las reservas de lo que me he sacado bajan muy rápido. Este ha sido un error mío, he sido poco previsora pensando que si se podría caducar y cosas así....aunque tengo aún leche congelada y entre guardias me da tiempo a sacarme bastante.

El día que trabajo le doy justo antes de irme, tumbados en la cama y se suele dormir, y luego, si puedo en la guardia, intento sacarme a media mañana, a medio día, a media tarde, a última hora de la tarde-noche y si viene alguien a media noche también y, si no se me echa el tiempo encima, intento sacarme antes de irme a casa. Todo esto es complicado y dependo del volumen de trabajo que tengamos porque si no paramos no se puede...

Al llegar a casa, tras unas 29 horas en algunas ocasiones (ya que trabajo a 2 horas de casa) llego directa a darle y si puedo me saco leche ya que, a veces, le han dado un biberón no hace mucho y no quiere.

Los primeros días fueron complicados y raros de explicar. Durante el viaje al trabajo, me resultaba raro el no llevar al peque al lado pero tengo que reconocer que fue una sensación también de tranquilidad, de nuevo estaba yo sola en el coche sabiendo que A estaba seguro y bien cuidado.
Durante el día estoy bien, no sé si será por estar más ocupada pero llegada la noche le echo muchisimo de menos, no  puedo dejar de pensar y preocuparme por el, tumbarme sin él a mi lado es tan raro, tan triste...
La vuelta es lo mejor!!!! le doy mil besos y abrazos por lo menos, todos los que no le he dado cuando estaba fuera y más. Él se queda tranquilo, por el momento no parece darse cuenta de que mamá se va o de que he vuelto después de tantas horas. Los primeros días si le note raro, pedía muchos brazos y estaba más protestón (pero lo mismo era por otra causa...). Las dos últimas guardias su reacción a mi vuelta era un poco de indiferencia...
Es dura la vuelta pero me esta haciendo ver lo que disfruto con mi trabajo y también lo que quiero a mi peque!!!las dos cosas son mucho más intensas de lo que pensaba!!

Libros que recomiendo sobre crianza de los peques

Hoy os traigo un par de libros que considero que sirven mucho para ayudar en la crianza de nuestros peques:

- UN REGALO PARA TODA LA VIDA de Carlos González:

Lo conocí gracias a una enfermera. Se trata de un libro de crianza natural básicamente sobre la lactancia pero también abarca otras cuestiones de la crianza de nuestros peques. Yo lo leí durante el embarazo y esto, junto los programas de "Bebe a bordo de Divinity" me ayudaron muchísimo para que la lactancia haya ido perfecta. No he tenido ni un solo problema. Aunque ya había cosas que sabía por ser médico, me ha ayudado muchísimo. Creo que toda madre que piense que quiera dar el pecho debe leer este libro y ver esos programas, ayudan mucho.

Precio aproximado: 15.50 en casadellibro. 

- LAS SEMANAS MÁGICAS de Frans Plooij: 

Este libro fue un regalo de una compañera médico de Rumania. Es un libro interesante, muy sencillo de leer, se repite mucho y va acompañado de testimonios, a mi se me hace algo pesado porque pienso que se podría haber resumido mucho más, pero hay que considerar que se trata, como el anterior, de libros de divulgación y ayuda, no teóricos, por lo que repiten ideas y los hacen amenos de leer.

Este libro se basa en que hay periodos del desarrollo dPublicada ele nuestros hijos en los que el sistema nervioso adquiere un nuevo avance y nuestro hijo una habilidad, estos periodos suelen ser más o menos fijos en el tiempo y al inicio de los mismos los bebes suelen encontrarse irritables, pegajosos....esos días que una dice ¡¿¿pero que te pasa ahora cuando todo parece estar correcto?? Los niños están intranquilos y no saben por qué pero es que van a conseguir avanzar en su desarrollo. 

Al principio no lo creía mucho, ahora, tras tres saltos, veo que se cumplen y me parece muy interesante. 

Sirve para estar preparado a un periodo en el que el peque este más intranquilo, aprende algo nuevo y luego viene una epoca de tranquilidad donde el niño sabe hacer algo nuevo. Muy interesante.

Precio aproximado: 27.50 en casadellibro (a mi me lo compraron y enviaron por amazon).

Fuente de las fotografías: casadellibro.es