Hace unos días escribí la entrada previa a esta, me acababa de enterar de que estaba embarazada...6 días después comienzo con un sangrado intenso, de regla...esta claro...no va para delante...
Ese mismo día borré esa entrada, en parte me sentía tonta...por otro lado no la borre del todo por si la quería retomar más adelante...pues bien...hoy he decidido dejarla.
Y voy a contar como han sido los días de esta semana... ¿por qué? porque creo que hay poca información sobre este tema. Creo que en nuestra sociedad se sabe y se comparte poco de este tema. Cada uno y una es libre de compartir su vida personal pero si es cierto que en mis años de Médico de Familia veía en la consulta mujeres que estaban destrozadas por haber sufrido un aborto temprano y no haber compartido con nadie ni la buena ni la mala noticia. Por eso, desde mi primer embarazo, yo si decidí que en cuanto viera el positivo lo contaría a mi gente más cercana y tanto en buenos y malos momentos a mí si me ayudó.
En medicina decimos: "las estadísticas se cumplen" y recuerdo en mis meses de rotación por Obstetricia como raro era el día que a la guardia no venía una o varias chicas tras haber sufrido un aborto, recuerdo a un ginecólogo diciéndome: si es que el 25% de los embarazos no siguen... 25%!!?? pensé yo!uno de cada 4!! eso es muchísimo!!!dónde están esas mujeres??porque nunca a parte de casos aislados no conocía a nadie que hubiera tenido uno.
Pues bien, con los años, tuve mi primer embarazo, el cual acabó en aborto...La experiencia no fue agradable...sangré en la semana 5 y de ahí me citaron semanalmente para hacerme ecografías de control hasta que finalmente se vio latido y luego se vio que crecía y aparentemente todo iba bien, hasta que en una ecografía, sin notar yo nada....no había latido...y llevaba dos semanas parado dentro...
Aún recuerdo la noticia y la pequeña esperanza de no creerlo, segunda ecografía de comprobación y el mismo diagnóstico....Pero tenía que ser fuerte...no era la primera vez que veía dar ese diagnóstico aunque esa vez fuera a mi....tenía que ser fuerte....lo que vino después no fue agradable y aún a dia de hoy pienso que menos mal que era sanitaria...no voy a dar detalles aqui ahora...dejémoslo que hay cosas que una tiene que decidir con su ginecólogo...
Pues bien, aun recuerdo ese mes de shock...un mes de reflexionar pero tras las dos reglas de rigor que me recomendaron esperar retomamos "la tarea" con muchas ganas y convencida de que quería embarazarme, quería un hijo y quería y sabía que todo iba a ir bien....y así fue....al primer mes me quedé embarazada del que fue el origen de este blog. Desde el primer momento sabía que iba a ir bien!lo sabía y tenía tantas ganas!!además desde antes de hacerme el test ya me estaba dando guerra con fuertes náuseas para que supiera que estaba ahí para ya darme guerra y no dejarme tranquila nunca más.
Ahora bien....he tardado mucho, casi tres años tras el nacimiento de Alex en pensar que podía ser el momento del segundo hijo...de hecho por un lado pensaba que nos poníamos a la búsqueda sin estar 100% segura. Ha habido estrés por varias razones estos mes incluso discusiones entre mi pareja y yo sin que nunca antes las hubiéramos tenido....y aunque estábamos en la búsqueda de "cuando venga viene" no estaba del todo convencida, incluso el mes pasado recuerdo haber pensado: ojalá este mes no me quede....
Pues bien, llegó el día de la regla...y no vino...y la sorpresa...y comenzó la semana 5:
SEMANA 5: Lunes
El lunes y martes comencé a notar náuseas pero muy muy ligeras, no como en el embarazo de Álex pero ahí estaban y bienvenidas eran ya que sé que eso puede ser signo de que las cosas van bien pero, de pronto, el miércoles todo cambió....
No sé muy bien por qué pero ese día comencé a pensar que algo no iba bien y el jueves igual....no notaba nada, nada de nada...nada de lo que había notado en los días previos..incluso el pecho que se me había hinchado estaba más blando...el viernes por la tarde, yo ya con una sensación de que algo no iba bien (no sé por qué pero en el primer embarazo ya desde el principio también sabía que algo no iba bien...) por la tarde manché un poquito rosado....pensé que podría ser el famoso sangrado de implantación...el caso es que se cortó...me acerqué a la farmacia y compré un test, al llegar a casa no pude aguantar y me lo hice: y seguía positivo aunque débil para estar embarazada de una semana (pensé: espero que sea porque la orina está poco concentrada...pero ya me sospeché lo peor). El sábado por la mañana vuelvo a machar igual...pero se para...al cabo de un par de horas otro poco pero más cantidad y rojo....( esto ya no pinta bien) y, tras cuatro horas más o así tras ir al baño mancho como una regla en su mejor momento... (siento las explicaciones) ahí ya no había duda...era un aborto temprano pero aborto en fin....me puse una compresa y salí a hablar con una amiga que me había venido a ver y ya le conté todo aunque no ayudo mucho, la verdad...
Una semana de embarazo ha sido...una sola semana...poco tiempo....¿poco, mucho? ¿Quién puede valorar si eso es mucho o poco? una semana sin a penas trabajar ha sido suficiente para calcular la FPP, pensar en un embarazo de invierno, pensar en la de cosas que tengo de Alex y en que mal que hice en no separar la ropa por edad, incluso donde poner la cuna en la casa nueva...imaginarme con dos por la calle y como sería siendo cuatro...e incluso rechazar la idea de verme con tripa de nuevo y pensar en devolver la ropa de temporada nueva que tengo con etiqueta en el armario...pensar en que mi trabajo conlleva riesgo y que hay que contarlo cuanto antes, informarme del procedimiento e incluso soñar en que tras mis próximas vacaciones ya en breve podría quitarme los km de coche que tan mal llevo....si...una semana es poco tiempo, es cierto...no da tiempo a darse cuenta....Por eso cuando te das cuenta de lo que ha pasado llegas a sentirte mal no solo porque las ilusiones se van en un instante...también puedes llegar a sentirte hasta culpable por haberte emocionado tan pronto...
Porque me ha sorprendido que entre las pocas personas a las que se lo he contado y además solo a las muy cercanas y que he tenido oportunidad (muy muy pocas), dos me han dicho: pero si es muy pronto! (lo que conllevaba un tono de no alegrarse por nosotros) y en una ocasión al aludir al futuro próximo una chica (dejémoslo ahí) incluso me llamó la atención: eh, que solo has tenido una falta!
¿Por qué? ¿por qué a la gente le JODE (y siento tanto la palabra pero es que roza la desilusión y el cabreo) que nos ilusionemos con las pequeñas cosas de la vida? porque yo prefiero quedarme con la ilusión que he vivido esos días, el recuerdo de la sorpresa del positivo, el nervio de llegar a casa y contárselo a mi madre casi la primera porque ya es mayor y quiere que tengamos un segundo hijo mucho más que nosotros....y sí, no quiero esperarme a la famosa ecografía de las 12 semanas porque he visto varios casos en la que eso no quiere decir nada, incluso ni la de las 20 así que, como la posibilidad de que las cosas no vayan bien está desde que decides quedarte embarazada, yo prefiero compartirlo desde el minuto cero.
Ha sido pronto pero duele y a mi me gusta compartir tanto lo bueno que me pasa como lo malo, en ambos casos te das cuenta de la gente que merece seguir la vida a tu lado...los que se alegran de las pequeñas alegrías y los pequeños pasos adelante de una persona aunque luego conlleve diez atrás porque tanto en una como en otro caso ves quien te quiere, quien tiene que seguir ahí.
Con esto no quiero molestar ni criticar a nadie, veo tan bien el decirlo en el momento del positivo como en las 12 como en las 20, conozco un caso de una amiga que no dijo nada hasta dar a luz. Cada uno tiene que decidir cuál es SU momento.
Ahora bien, volviendo al tema de la entrada, ha sido un aborto que llaman "bioquímico", sé que en unos meses será un recuerdo borroso...incluso ahora lo noto como un sueño raro...como si dudara de haber ocurrido y lo único que he tenido ha sido una regla retrasada (y así ha sido, si no hubiera tenido un test a mano lo mismo ni me hubiera enterado que tantas veces a las mujeres les pasa y ni te enteras....).
Lo único es que me duele, porque no estaba del todo segura y que siempre he dicho que no quería pasar por la experiencia de aquel primer embarazo (que aunque ni comparación pero me ha hecho recordármelo...y lo peor que pasé del viernes al sábado era viéndome reviviendo todo el proceso) y me ha servido para saber que sí que me hubiera gustado un segundo embarazo, que desde que marcó el test me invadió una alegría e ilusión que no pensaba que iba a sentir....y ahora, lo que siento es como si me hubieran echado un vaso de agua fría por la espalda en pleno enero y lo peor, retomar más el miedo a aquella mala experiencia del primer embarazo...y la amenaza de mi edad rondándome la cabeza....mil miedos que ahora me rodean...
Se que es pronto, tiempo al tiempo. Ahora mismo veo mi familia de 3 y la veo perfecta. Sé que la idea del hijo único que en los últimos años me ha rodeado se ha afianzado...No sé si volveremos a intentarlo, se que seguramente sí, porque ahora sé que si quiero y no debo dejar que el miedo me detenga....
Ahora a pasar página, ha sido una breve anécdota, otra experiencia a sumar en la vida, hay que vivir intensamente y vivir todo lo que se pueda...pues bien, yo ya tengo otra más.
Ahora me voy a la cama...que ya es hora...mañana volverá a salir el sol y....es verano!!. Buenas noches a todos....espero pronto retomar este blog con mejores buenas noticias pronto...
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domingo, 2 de julio de 2017
jueves, 21 de enero de 2016
Y...dimos por terminada la lactancia
Si, el día uno de enero, con el nuevo año, fue el último día que Alex tomó pecho....Hoy ya hace casi un mes que no ha tomado ni una sola vez...
Pero....empecemos por el principio....
Yo siempre tuve claro que iba a darle pecho, no veía ni entendía otra alternativa. Somos mamíferos, es lo normal.
Lo triste es que toda esta sociedad esta orientada y nos anima a hacer lo contrario, como tantas veces en la sociedad (enferma) en la que vivimos, todo está orientado a que gastemos dinero y nos hagan pensar que de alguna forma mejoramos nuesta comodidad y calidad de vida....pero esto daría para una entrada sola.
Tengo que decir que en este campo la formación que he recibido como médico (y en especial como médico de familia) ha sido pésima. Estudiamos anatomía y vágamente fisiología de la mama y poca patología a parte del cancer sobre esta. Muy triste. Así que decidí formarme durante el embarazo. Lo que yo me quería formar era más hacia que hacer o cómo evitar las grietas, quistes, etc... en ningún momento sobre como dar el pecho o tener más leche o cosas de esas que se plantean algunas madres.
Lo que hice fue leerme y casi estudiarme el libro "un regalo para toda la vida" de Carlos González, para mí ha pasado a ser un libro de cabecera de médicina. Lo leí dos veces, una sobre el sexto mes y otra según se acercaba la FPP.
Por otro lado, curioseando por internet, encontré los programas de Divinity de "bebé a bordo". Simplemente ESTUPENDOS. Vi y aprendí muchos trucos y me parecía que completaba muy bien el libro de Carlos González.
Tengo que decir que yo no he improvisado, en ningún momento y nunca, nunca, he dejado que nadie me diga como tengo que hacer las cosas, pero así soy yo con todo y sobre todo en Medicina. Escucho, eso sí, pero no dejo que alguien me haga dudar por una cosa no comprobada, si dudo lo busco en documentación y si encuentro bases a favor o en contra hago o no caso.
Y bueno, después de este rollo de introducción. Cuando nació Alex tengo que decir que no le pusimos al pecho nada más nacer aunque yo quería, la matrona que tenía al lado me decía que me lo pondrían después, no en paritorio. Me parece que mi parto fue respetado, estupendo, atendido por unas profesionales maravillosas de las que solo tengo buen recuerdo. En el Hospital donde dí a luz, tras el parto, te sacan en camilla para que tus familiares te vean menos de 5 minutos y después te llevan a una sala a parte donde solo puede estar la persona que tu elijas (en mi caso mi marido) y allí te colocan al bebé al pecho.
Los dos primeros días tan solo "cogen" el pecho con la boca, no hay que esperar que estén enganchados minutos y minutos o que "absorban", prácticamente lo que hacen es estimular y las pocas gotas que salen (calostro) son suficientes para alimentarle. Fundamental tenerle muy muy cerca de ti y ponerle a dormir en tu pecho todo lo que quieras y muuuuuchos brazos (bueno, esto es aportación mia :) no es fundamental para dar el pecho, simplemente porque es una experiencia maravillosa y nunca va a ser tan chiquitín y se va a dormir tanto como esas primeras horas).
Nunca, nunca, nunca, me he preocupado por cuanto pesa, si come o no, y mucho menos de las horas. Recuerdo que una matrona me dijo al darme el alta: si no come en 4-5 horas le despiertas. Fui muy educada y no dije nada pero lo correcto es que si tenemos suerte y el bebé duerme esas horas, nunca despertarle, aprovechar y dormir un poco más de corrido :) Eso sí, cuando un recién nacido no duerme es que tiene hambre, así que, en cuanto abría los ojos le ponía al pecho y a dormir, si comienza a "buscar", vamos tarde, tragará aire, con los respectivos cólicos....etc etc.
Todos los controles han ido bien por si alguna se lo pregunta. Otro dato es no agobiarse si toma de uno o dos pechos, ellos se regulan y ellos piden mas o menos. Una va dándose cuenta.
Nunca me he preocupado por sacar la teta en público o en la calle, es cierto que la gente te mira raro y algunos parece que se esfuerzan en que te sientas incómoda pero no hay que darle importancia, por suerte cada vez es más común dar el pecho en público y si os digo la verdad lo que últimamente me llama la atención es unos padres con un bebe muy pequeño dándole un biberón.
Y bien, así pasamos los meses. Hasta que introducimos la alimentación complementaria....Qué coñazo por favor!!!! con lo cómodo que era el pecho!!!nunca me acordaba de preparar la papilla correspondiente así que tomó principalmente pecho hasta casi el año. La comida que le he ido dando era una sola fruta o trozos de carne, verduras hervidas. Pero nada de blw.... Bueno, esto da para otra entrada en el blog...no quiero desvariar.
El invierno pasado, cuando Alex ya rondaba los 15 meses....comenzaba a no serme cómodo darle en la calle, principalmente porque yo en invierno soy de llevar vestidos...Así que, alguna vez que me pedía le decía que no, protestaba un poco pero tras 2-3 veces dejó de pedirme en la calle. A cambio le daba pan, agua o algo para entretenerle. Poco a poco fuimos reduciendo las tomas a la siesta y la noche y, con 18 meses más o menos, comencé a plantearme retirarle el pecho, yo ya comenzaba a incomodarme, ya no me resultaba tan cómodo, ni darle en la cama ni que no pudiera leer, estar con el movil o hacer otra actividad mientras le daba. Así muy poco a poco, el pecho quedó para dormirle tanto a la siesta como a la noche como las 2-3 tomas obligadas de noche. El siguiente paso fue que dejara de tomar para dormirse la siesta, llegaba tan cansado de la guarde que el solo se dormía y así un dia sí y uno no fue dejándolo.
El final....
Y bien, yo llevaba ya varias noches no seguidas porque yo no lo he llevado mal, ya que hemos hecho colecho siempre, que le decía, la teta se va a acabar, o incluso intentaba luchar con el diciéndole que ya no había teta pero el siempre es más listo y sabía que no era verdad, con lo cual, yo, a las 5 de la mañana que me resbala todo....siempre terminaba dándole (porque yo paso de luchar, sufrir...lo principal es mi tranquilidad y comodidad en todo).
Finalmente, tuve que irme fuera casi 3 días ya que tenía guardias el 29 y el 31 de Diciembre a casi 3 horas de casa y decidí no volver en medio. El día 1, cuando llegué, me pidio para la siesta y le dí, todo normal, pero a la noche, cuando se enganchó, la leche tardó un poco en salir (algo normal cuando se esta un tiempo sin darle, pero salir termina saliendo) y el se soltó extrañado, y ahí vi yo la oportunidad: "Alex, la teta se ha acabado". Lo sorprendente es que no dijo nada, se bajó de la cama, fue al salón donde estaba su padre y le anunció: "papá, la teta se ha acabado" y se volvió a la cama, se giró y se durmió. Sorprendente.
Al día siguiente me pidio pero le repetí lo mismo y se durmió. Para que el cambio no fuera muy brusco se lo sustituí por biberones de leche de vaca que el ha aceptado sin problema.
Biberones de leche de vaca lleva tomándo varios meses, como 6, incluso conmigo en la cama, ya que inicialmente solo tomaba biberón cuando yo trabajaba pero ya algunas noches lo pedía él.
Pues bien, resultado en estos 20 días. Desde dos días después duerme toda la noche del tirón. Ha pedido teta unas 3 veces pero no se ha enfadado cuando le he dicho que se ha terminado.
Hemos sustituido la teta por el cuento de "adivina cuanto te quiero", un biberón si quiere, dormir en el pecho o brazos de mamá y muchos muchos besos.
Estoy contenta de haber terminado así, muy progresivamente, respetando sus tiempos y los míos. Se que yo he llevado la voz cantante todo este tiempo pero he intentado sobre todo que para él el destete fuera algo muy progresivo.
Se que hemos tenido una lactancia buena para ambos. Se que para el y para mi solo ha habido beneficios y ahora, es hora de pasar página en esta etapa como madre e hijo, nuestro peque se hace mayor....
Pero....empecemos por el principio....
Yo siempre tuve claro que iba a darle pecho, no veía ni entendía otra alternativa. Somos mamíferos, es lo normal.
Lo triste es que toda esta sociedad esta orientada y nos anima a hacer lo contrario, como tantas veces en la sociedad (enferma) en la que vivimos, todo está orientado a que gastemos dinero y nos hagan pensar que de alguna forma mejoramos nuesta comodidad y calidad de vida....pero esto daría para una entrada sola.
Tengo que decir que en este campo la formación que he recibido como médico (y en especial como médico de familia) ha sido pésima. Estudiamos anatomía y vágamente fisiología de la mama y poca patología a parte del cancer sobre esta. Muy triste. Así que decidí formarme durante el embarazo. Lo que yo me quería formar era más hacia que hacer o cómo evitar las grietas, quistes, etc... en ningún momento sobre como dar el pecho o tener más leche o cosas de esas que se plantean algunas madres.
Lo que hice fue leerme y casi estudiarme el libro "un regalo para toda la vida" de Carlos González, para mí ha pasado a ser un libro de cabecera de médicina. Lo leí dos veces, una sobre el sexto mes y otra según se acercaba la FPP.
Por otro lado, curioseando por internet, encontré los programas de Divinity de "bebé a bordo". Simplemente ESTUPENDOS. Vi y aprendí muchos trucos y me parecía que completaba muy bien el libro de Carlos González.
Tengo que decir que yo no he improvisado, en ningún momento y nunca, nunca, he dejado que nadie me diga como tengo que hacer las cosas, pero así soy yo con todo y sobre todo en Medicina. Escucho, eso sí, pero no dejo que alguien me haga dudar por una cosa no comprobada, si dudo lo busco en documentación y si encuentro bases a favor o en contra hago o no caso.
Y bueno, después de este rollo de introducción. Cuando nació Alex tengo que decir que no le pusimos al pecho nada más nacer aunque yo quería, la matrona que tenía al lado me decía que me lo pondrían después, no en paritorio. Me parece que mi parto fue respetado, estupendo, atendido por unas profesionales maravillosas de las que solo tengo buen recuerdo. En el Hospital donde dí a luz, tras el parto, te sacan en camilla para que tus familiares te vean menos de 5 minutos y después te llevan a una sala a parte donde solo puede estar la persona que tu elijas (en mi caso mi marido) y allí te colocan al bebé al pecho.
Los dos primeros días tan solo "cogen" el pecho con la boca, no hay que esperar que estén enganchados minutos y minutos o que "absorban", prácticamente lo que hacen es estimular y las pocas gotas que salen (calostro) son suficientes para alimentarle. Fundamental tenerle muy muy cerca de ti y ponerle a dormir en tu pecho todo lo que quieras y muuuuuchos brazos (bueno, esto es aportación mia :) no es fundamental para dar el pecho, simplemente porque es una experiencia maravillosa y nunca va a ser tan chiquitín y se va a dormir tanto como esas primeras horas).
Nunca, nunca, nunca, me he preocupado por cuanto pesa, si come o no, y mucho menos de las horas. Recuerdo que una matrona me dijo al darme el alta: si no come en 4-5 horas le despiertas. Fui muy educada y no dije nada pero lo correcto es que si tenemos suerte y el bebé duerme esas horas, nunca despertarle, aprovechar y dormir un poco más de corrido :) Eso sí, cuando un recién nacido no duerme es que tiene hambre, así que, en cuanto abría los ojos le ponía al pecho y a dormir, si comienza a "buscar", vamos tarde, tragará aire, con los respectivos cólicos....etc etc.
Todos los controles han ido bien por si alguna se lo pregunta. Otro dato es no agobiarse si toma de uno o dos pechos, ellos se regulan y ellos piden mas o menos. Una va dándose cuenta.
Nunca me he preocupado por sacar la teta en público o en la calle, es cierto que la gente te mira raro y algunos parece que se esfuerzan en que te sientas incómoda pero no hay que darle importancia, por suerte cada vez es más común dar el pecho en público y si os digo la verdad lo que últimamente me llama la atención es unos padres con un bebe muy pequeño dándole un biberón.
Y bien, así pasamos los meses. Hasta que introducimos la alimentación complementaria....Qué coñazo por favor!!!! con lo cómodo que era el pecho!!!nunca me acordaba de preparar la papilla correspondiente así que tomó principalmente pecho hasta casi el año. La comida que le he ido dando era una sola fruta o trozos de carne, verduras hervidas. Pero nada de blw.... Bueno, esto da para otra entrada en el blog...no quiero desvariar.
El invierno pasado, cuando Alex ya rondaba los 15 meses....comenzaba a no serme cómodo darle en la calle, principalmente porque yo en invierno soy de llevar vestidos...Así que, alguna vez que me pedía le decía que no, protestaba un poco pero tras 2-3 veces dejó de pedirme en la calle. A cambio le daba pan, agua o algo para entretenerle. Poco a poco fuimos reduciendo las tomas a la siesta y la noche y, con 18 meses más o menos, comencé a plantearme retirarle el pecho, yo ya comenzaba a incomodarme, ya no me resultaba tan cómodo, ni darle en la cama ni que no pudiera leer, estar con el movil o hacer otra actividad mientras le daba. Así muy poco a poco, el pecho quedó para dormirle tanto a la siesta como a la noche como las 2-3 tomas obligadas de noche. El siguiente paso fue que dejara de tomar para dormirse la siesta, llegaba tan cansado de la guarde que el solo se dormía y así un dia sí y uno no fue dejándolo.
El final....
Y bien, yo llevaba ya varias noches no seguidas porque yo no lo he llevado mal, ya que hemos hecho colecho siempre, que le decía, la teta se va a acabar, o incluso intentaba luchar con el diciéndole que ya no había teta pero el siempre es más listo y sabía que no era verdad, con lo cual, yo, a las 5 de la mañana que me resbala todo....siempre terminaba dándole (porque yo paso de luchar, sufrir...lo principal es mi tranquilidad y comodidad en todo).
Finalmente, tuve que irme fuera casi 3 días ya que tenía guardias el 29 y el 31 de Diciembre a casi 3 horas de casa y decidí no volver en medio. El día 1, cuando llegué, me pidio para la siesta y le dí, todo normal, pero a la noche, cuando se enganchó, la leche tardó un poco en salir (algo normal cuando se esta un tiempo sin darle, pero salir termina saliendo) y el se soltó extrañado, y ahí vi yo la oportunidad: "Alex, la teta se ha acabado". Lo sorprendente es que no dijo nada, se bajó de la cama, fue al salón donde estaba su padre y le anunció: "papá, la teta se ha acabado" y se volvió a la cama, se giró y se durmió. Sorprendente.
Al día siguiente me pidio pero le repetí lo mismo y se durmió. Para que el cambio no fuera muy brusco se lo sustituí por biberones de leche de vaca que el ha aceptado sin problema.
Biberones de leche de vaca lleva tomándo varios meses, como 6, incluso conmigo en la cama, ya que inicialmente solo tomaba biberón cuando yo trabajaba pero ya algunas noches lo pedía él.
Pues bien, resultado en estos 20 días. Desde dos días después duerme toda la noche del tirón. Ha pedido teta unas 3 veces pero no se ha enfadado cuando le he dicho que se ha terminado.
Hemos sustituido la teta por el cuento de "adivina cuanto te quiero", un biberón si quiere, dormir en el pecho o brazos de mamá y muchos muchos besos.
Estoy contenta de haber terminado así, muy progresivamente, respetando sus tiempos y los míos. Se que yo he llevado la voz cantante todo este tiempo pero he intentado sobre todo que para él el destete fuera algo muy progresivo.
Se que hemos tenido una lactancia buena para ambos. Se que para el y para mi solo ha habido beneficios y ahora, es hora de pasar página en esta etapa como madre e hijo, nuestro peque se hace mayor....
jueves, 10 de abril de 2014
9 de Abril, peso: 51,400
Hoy, tras 5 meses y medio, vuelvo a pesar lo que pesaba antes de quedarme embarazada, aqui os dejo el enlace a la evolución de mi peso en el embarazo y postparto inmediato.
¿Qué he hecho? Pues prácticamente nada, dar el pecho todo lo que ha pedido el peque, paseo prácticamente a diario de una a tres horas (durante el que quedamos con una amiga con la que cae un pincho, tarta y/o helado...) y comer todo lo que me apetece.
Lo que si es verdad es que en casa comemos bastante ligero siempre, nuestra dieta de basa en mucha fruta y verduras, hacemos un desayuno fuerte casi siempre, tomamos lácteos desnatados, casi nada de fritos y las cenas suelen ser muy ligeras y antes de las 21h casi siempre.
La lactancia supone un consumo de unas 500 kcal sin darnos cuenta, una liposucción natural como dice Carlos González, y si que noto que como mucho más que antes de quedarme embarazada, sobre todo me apetecen hidratos de carbono (pan, dulces....). No es un momento en el que haya que controlar la ingesta, todo lo contrario, debemos de hacer caso a lo que nos apetece, lo que "nos pide el cuerpo" que es muy inteligente. Eso sí, no hay que aprovechar este momento, como tampoco el embarazo, para desatarnos y empezar a comer todo lo que nos apetece en grandes cantidades, hay que ser razonables y pensar un poco en la calidad y cantidad de lo que comemos (lo de no cuidarse es un decir y tiene un límite).
Cuando pasaba consulta veía a chicas engordar y engordar tanto en el embarazo como en la lactancia y luego confesaban que estaban comiendo todo lo que "no podían comer antes" y se desataban, tanto en calidad como en cantidad. Si haces eso, si no te cuidas como debías hacer antes de estar embarazada, claro que aumentarás de peso y tu salud se resistirá. Porque esta no es una cuestión solo de peso, se trata de salud, es un momento de cambios en la vida pero es algo totalmente normal, fisiológico que decimos los médicos (y muchas marcas comerciales sin saber realmente a qué se refieren....pero ese es otro tema....).
Y como ya he dicho otras veces, hay que cuidarse, pero no solo en esta época sino el resto de los días, lo que no podemos intentar es llevar un estilo de vida saludable sino lo has hecho en toda tu vida porque sufrirás, lo ideal es poco a poco ir cambiando hábitos, no hacer dietas drásticas ni cambios bruscos porque fracasarás, ahora bien, si esta época te motiva para iniciar una vida sana, bienvenida sea, pero eso si, no olvides que esos hábitos deberás mantenerlos el resto de tu vida y que, una vez que te acostumbres a ellos, no podrás abandonarlos, el cuerpo es muy agradecido cuando se le trata bien.
¿Qué he hecho? Pues prácticamente nada, dar el pecho todo lo que ha pedido el peque, paseo prácticamente a diario de una a tres horas (durante el que quedamos con una amiga con la que cae un pincho, tarta y/o helado...) y comer todo lo que me apetece.
Lo que si es verdad es que en casa comemos bastante ligero siempre, nuestra dieta de basa en mucha fruta y verduras, hacemos un desayuno fuerte casi siempre, tomamos lácteos desnatados, casi nada de fritos y las cenas suelen ser muy ligeras y antes de las 21h casi siempre.
La lactancia supone un consumo de unas 500 kcal sin darnos cuenta, una liposucción natural como dice Carlos González, y si que noto que como mucho más que antes de quedarme embarazada, sobre todo me apetecen hidratos de carbono (pan, dulces....). No es un momento en el que haya que controlar la ingesta, todo lo contrario, debemos de hacer caso a lo que nos apetece, lo que "nos pide el cuerpo" que es muy inteligente. Eso sí, no hay que aprovechar este momento, como tampoco el embarazo, para desatarnos y empezar a comer todo lo que nos apetece en grandes cantidades, hay que ser razonables y pensar un poco en la calidad y cantidad de lo que comemos (lo de no cuidarse es un decir y tiene un límite).
Cuando pasaba consulta veía a chicas engordar y engordar tanto en el embarazo como en la lactancia y luego confesaban que estaban comiendo todo lo que "no podían comer antes" y se desataban, tanto en calidad como en cantidad. Si haces eso, si no te cuidas como debías hacer antes de estar embarazada, claro que aumentarás de peso y tu salud se resistirá. Porque esta no es una cuestión solo de peso, se trata de salud, es un momento de cambios en la vida pero es algo totalmente normal, fisiológico que decimos los médicos (y muchas marcas comerciales sin saber realmente a qué se refieren....pero ese es otro tema....).
Y como ya he dicho otras veces, hay que cuidarse, pero no solo en esta época sino el resto de los días, lo que no podemos intentar es llevar un estilo de vida saludable sino lo has hecho en toda tu vida porque sufrirás, lo ideal es poco a poco ir cambiando hábitos, no hacer dietas drásticas ni cambios bruscos porque fracasarás, ahora bien, si esta época te motiva para iniciar una vida sana, bienvenida sea, pero eso si, no olvides que esos hábitos deberás mantenerlos el resto de tu vida y que, una vez que te acostumbres a ellos, no podrás abandonarlos, el cuerpo es muy agradecido cuando se le trata bien.
domingo, 26 de enero de 2014
EL PUERPERIO O CUARENTENA
El puerperio es el periodo comprendido desde el parto hasta unas 6 semanas después o aproximadamente los 40 días siguientes al parto.
Es un "gran desconocido", se habla poco y la mayoría de las mujeres no saben que es lo que realmente van a encontrarse durante este tiempo.
Hay mil libros, páginas en internet, revistas...con todo tipo de información sobre el embarazo y el parto pero poco sobre el puerperio. Parece que una llega al parto, suelta al bebe y ya, parece que luego lo único que una va a tener es una regla de 40 días, unos días molesta por los puntos y se acabó...
En mi caso, en las clases de preparación al parto, nos dieron una clase sobre la cuarentena pero la información no pasó de la básica y típica que se encuentra en cualquier sitio.
Hablo desde mi experiencia, personal y profesional. Espero que sea algo útil.
PUERPERIO INMEDIATO:
En mi caso, nada más dar a luz, me encontré estupendamente, estaba bajo los efectos de la anestesia y la zona de los puntos no me molestaba nada. Tenía a mi hijo al lado y era feliz. Además me senté, me levanté al baño, cene....Pasé la noche sin casi molestias pero, al día siguiente fue otro cantar...
Me levanté al día siguiente con un dolor bastante molesto y muy fuerte en toda la zona perineal, la zona de los puntos (hombre!había "echado" un niño de 4 kilos....era de esperar, no?), al fin y al cabo es una herida bastante grande y profunda (a menos en mi caso) y toda la zona está inflamada y molesta. Este dolor fue bastante fuerte durante los 3 primeros días. Alternaba analgésicos pero no me aliviaban más de dos o tres horas seguidas....Hasta una semana más o menos no comenzó a molestar menos.
LOS PUNTOS:
Conviene lavarse la zona al menos dos veces al día con agua y jabón y secarlos muy bien a continuación, el jabón epixelle parece que ayuda y alivia cuando se usa, yo lo usé hasta el final de la cicatrización. Los puntos dejaron de molestar en una semana pero, se quedaron dos puntos que no se cayeron y estuve muy molesta durante dos semanas, hasta que me animé a ir a la matrona y me los quitó, después de esto, en dos días, estuve casi normal.
Un tema dentro de este, sobre la zona del periné: al principio hay una sensación de "perdida de fuerza" de toda la zona, es normal. Al principio entre el miedo de ir al baño y todo una se sienta en el wc y piensa "que salga lo que tenga que salir....", es algo angustiante pero con una dieta rica en fibra y agua no tiene por que haber problemas.
En mi caso he tenido perdida de fuerza para contener la orina, no se me escapa pero si se nota, esto puede tardar varios meses en controlarse, también es algo angustiante y para lo que los ejercicios de kegel son muy importantes.
Otro punto, que se olvida y que parece que da vergüenza hablar: dentro de la pérdida de fuerza también está que se pierde fuerza al contener gases, por lo que se puede pasar algún que otro momento de apuro. De nuevo los kegel son fundamentales.
LOQUIOS Y COMPRESAS:
Una comienza a sangrar como una regla pero distinta, con coágulos los primeros días y, a los 2-3 días comienza a ser amarillento-rojo claro (los loquios) y, en mi caso, luego fue un sangrado de escasa cantidad durante 3 semanas, a las 4 semanas dejé de manchar.
Y ¿qué ha sido lo peor de esto? Para mí, sin duda, las COMPRESAS!!!lo peor sin duda de la cuarentena!!!!Se recomienda usar compresas de algodón durante toda la cuarentena, yo compré las de la marca "maternity" y para mí fueron horribles. Sé que hay otras, y más caras, pero estas me resultaban más fáciles de encontrar. No sé si hay mucha diferencia pero para mi fue horrible el pegote ese puesto ahí....
Yo, que odio las compresas, y no podía usar otra cosa!!y encima de tal grosor!!!Ha sido horrible!
Son anchas, se mueven, rozan los puntos....lo más incómodo que he llevado yo nunca....molestan al moverse y en cualquier postura.
Se recomienda cambiarla frecuentemente, yo las cambiaba cada vez que iba al baño y en el momento me aliviaba pero duraba poco.
Yo las usé durante 3 semanas aproximadamente y, cuando el manchado comenzó a ser escaso pasé a salva slips, aún sabiendo que no conviene, pero los cambiaba muy frecuentemente y, en cuanto se terminó pasé a usar las braguitas de algodón sin más.
Este es uno de los puntos que yo no esperaba que fuera así, los loquios no molestan (al menos a mí) pero que las compresas fueran lo peor de casi la cuarentena si que era algo que no esperaba.
Menos mal que yo he sido afortunada y no he llegado a los 40 días manchando....
LOS ENTUERTOS:
Otro punto de la cuarentena son los entuertos, estos son contracciones del útero para volver a su tamaño y posición normal. Los primeros días fueron algunas bastante dolorosas, tanto que en algún caso hacía las mismas respiraciones del parto para que me aliviaran, claro que no son tan intentas como en el parto pero el dolor es el mismo. Se pasan en menos de una semana.
LA SUBIDA DE LA LECHE:
Al segundo o tercer día postparto tuve la subida de la leche, aún me encontraba en el Hospital. La sensación, al menos para mí, era como tener un montón de agujas clavandote en el pecho junto con una sensación de calor-tensión muy molesta. Me regalaron el sacaleches pero yo no me hacía a él, conseguí sacarme solo una pequeña cantidad de leche. Ponía a A y casi no podía comer de lo hinchado que tenía el pecho....Lo que hay que hacer es ponerse calor antes de la toma, intentar sacarse leche como sea (manualmente o con el sacaleches aprendiendo a usarlo antes que yo pensaba que se ponía y ya), poner al bebé frecuentemente y frio trás las tomas.
Por cierto, esos días tienes mucho más pecho, después me he quedado con dos tallas más (olvidándome de usar parte de mi ropa....)
LA TRIPA:
En mi caso salí del paritorio casi sin tripa. Yo nunca he tenido tripa, de hecho, mis amigos siempre me han dicho "que la tania metida para dentro" y era así, sin hacer ejercicios siempre se me han marcado los abdominales, era una afortunada. Todo el mundo comenta que te quedas con una tripa como de 5 meses y así he visto yo siempre en la consulta, pues yo salí casi plana, si acaso estaba como cuando estaba de 4 meses o menos. A las dos semanas ya tenía la tripa que tengo ahora. No estoy plana como antes, tengo algo de "chicha" a los lados y aunque tengo algo de tripa comparado con antes no me puedo quejar. La piel esta "mas blanda", no se ve que sobre pero al tocarla está mas blandita. Me estoy aplicando el trofolastin postparto (cuando me acuerdo que es de mucho en mucho tengo que reconocerlo....) y no estoy haciendo nada de ejercicio aún, pero creo que cuando comience a hacerlo hay que hacerlo globalmente y no solo abdominales como se centra mucha gente.
Decir que hay que esperar al menos la cuarentena para hacer ejercicio, que los mejores ejercicios son los Kegel para el periné y abdominales hipopresivos junto con algo de ejercicio global. Muy importante, en cuanto se pueda, salir a pasear.
¿CUÁNDO COMENCÉ A ENCONTRARME "NORMAL"?
Realmente comencé a encontrarme normal al mes de dar a luz, no del todo normal pero casi casi. Yo sentía que nada había pasado pero los cambios estaban ahí: 3 kilos de más, la tripa blandita, dos o tres estrías de más y dos tallas más de pecho. Pero no un cambio radical, al menos en mi caso.
Hoy, tras 3 meses, me siento bien, incluso a veces me cuesta recordar por todo lo que pasé y el cambio que sufrió mi cuerpo.
Ah!y otro apunte más, después del parto se produce una caida de cabello tremenda que es máxima a los 3-4 meses. No es falta de hierro, no hay que darle más importancia que lo que es y en unos meses se normalizará pero hay que contar que ocurre y estar prevenido porque realmente es muy muy llamativa. Se debe a la caída de las hormonas en el momento del parto y a que justo antes, durante el embarazo, el pelo estaba perfecto y no se caía (Estaba protegido por esas hormonas que disminuyeron bruscamente en el momento del parto).
Y bueno, tras unos meses, miro a mi peque, me sonríe y pienso ¡¡¡¡pero que recompensa más grande!!!!
Es un "gran desconocido", se habla poco y la mayoría de las mujeres no saben que es lo que realmente van a encontrarse durante este tiempo.
Hay mil libros, páginas en internet, revistas...con todo tipo de información sobre el embarazo y el parto pero poco sobre el puerperio. Parece que una llega al parto, suelta al bebe y ya, parece que luego lo único que una va a tener es una regla de 40 días, unos días molesta por los puntos y se acabó...
En mi caso, en las clases de preparación al parto, nos dieron una clase sobre la cuarentena pero la información no pasó de la básica y típica que se encuentra en cualquier sitio.
Hablo desde mi experiencia, personal y profesional. Espero que sea algo útil.
PUERPERIO INMEDIATO:
En mi caso, nada más dar a luz, me encontré estupendamente, estaba bajo los efectos de la anestesia y la zona de los puntos no me molestaba nada. Tenía a mi hijo al lado y era feliz. Además me senté, me levanté al baño, cene....Pasé la noche sin casi molestias pero, al día siguiente fue otro cantar...
Me levanté al día siguiente con un dolor bastante molesto y muy fuerte en toda la zona perineal, la zona de los puntos (hombre!había "echado" un niño de 4 kilos....era de esperar, no?), al fin y al cabo es una herida bastante grande y profunda (a menos en mi caso) y toda la zona está inflamada y molesta. Este dolor fue bastante fuerte durante los 3 primeros días. Alternaba analgésicos pero no me aliviaban más de dos o tres horas seguidas....Hasta una semana más o menos no comenzó a molestar menos.
LOS PUNTOS:
Conviene lavarse la zona al menos dos veces al día con agua y jabón y secarlos muy bien a continuación, el jabón epixelle parece que ayuda y alivia cuando se usa, yo lo usé hasta el final de la cicatrización. Los puntos dejaron de molestar en una semana pero, se quedaron dos puntos que no se cayeron y estuve muy molesta durante dos semanas, hasta que me animé a ir a la matrona y me los quitó, después de esto, en dos días, estuve casi normal.
Un tema dentro de este, sobre la zona del periné: al principio hay una sensación de "perdida de fuerza" de toda la zona, es normal. Al principio entre el miedo de ir al baño y todo una se sienta en el wc y piensa "que salga lo que tenga que salir....", es algo angustiante pero con una dieta rica en fibra y agua no tiene por que haber problemas.
En mi caso he tenido perdida de fuerza para contener la orina, no se me escapa pero si se nota, esto puede tardar varios meses en controlarse, también es algo angustiante y para lo que los ejercicios de kegel son muy importantes.
Otro punto, que se olvida y que parece que da vergüenza hablar: dentro de la pérdida de fuerza también está que se pierde fuerza al contener gases, por lo que se puede pasar algún que otro momento de apuro. De nuevo los kegel son fundamentales.
LOQUIOS Y COMPRESAS:
Una comienza a sangrar como una regla pero distinta, con coágulos los primeros días y, a los 2-3 días comienza a ser amarillento-rojo claro (los loquios) y, en mi caso, luego fue un sangrado de escasa cantidad durante 3 semanas, a las 4 semanas dejé de manchar.
Y ¿qué ha sido lo peor de esto? Para mí, sin duda, las COMPRESAS!!!lo peor sin duda de la cuarentena!!!!Se recomienda usar compresas de algodón durante toda la cuarentena, yo compré las de la marca "maternity" y para mí fueron horribles. Sé que hay otras, y más caras, pero estas me resultaban más fáciles de encontrar. No sé si hay mucha diferencia pero para mi fue horrible el pegote ese puesto ahí....
Yo, que odio las compresas, y no podía usar otra cosa!!y encima de tal grosor!!!Ha sido horrible!
Son anchas, se mueven, rozan los puntos....lo más incómodo que he llevado yo nunca....molestan al moverse y en cualquier postura.
Se recomienda cambiarla frecuentemente, yo las cambiaba cada vez que iba al baño y en el momento me aliviaba pero duraba poco.
Yo las usé durante 3 semanas aproximadamente y, cuando el manchado comenzó a ser escaso pasé a salva slips, aún sabiendo que no conviene, pero los cambiaba muy frecuentemente y, en cuanto se terminó pasé a usar las braguitas de algodón sin más.
Este es uno de los puntos que yo no esperaba que fuera así, los loquios no molestan (al menos a mí) pero que las compresas fueran lo peor de casi la cuarentena si que era algo que no esperaba.
Menos mal que yo he sido afortunada y no he llegado a los 40 días manchando....
LOS ENTUERTOS:
Otro punto de la cuarentena son los entuertos, estos son contracciones del útero para volver a su tamaño y posición normal. Los primeros días fueron algunas bastante dolorosas, tanto que en algún caso hacía las mismas respiraciones del parto para que me aliviaran, claro que no son tan intentas como en el parto pero el dolor es el mismo. Se pasan en menos de una semana.
LA SUBIDA DE LA LECHE:
Al segundo o tercer día postparto tuve la subida de la leche, aún me encontraba en el Hospital. La sensación, al menos para mí, era como tener un montón de agujas clavandote en el pecho junto con una sensación de calor-tensión muy molesta. Me regalaron el sacaleches pero yo no me hacía a él, conseguí sacarme solo una pequeña cantidad de leche. Ponía a A y casi no podía comer de lo hinchado que tenía el pecho....Lo que hay que hacer es ponerse calor antes de la toma, intentar sacarse leche como sea (manualmente o con el sacaleches aprendiendo a usarlo antes que yo pensaba que se ponía y ya), poner al bebé frecuentemente y frio trás las tomas.
Por cierto, esos días tienes mucho más pecho, después me he quedado con dos tallas más (olvidándome de usar parte de mi ropa....)
LA TRIPA:
En mi caso salí del paritorio casi sin tripa. Yo nunca he tenido tripa, de hecho, mis amigos siempre me han dicho "que la tania metida para dentro" y era así, sin hacer ejercicios siempre se me han marcado los abdominales, era una afortunada. Todo el mundo comenta que te quedas con una tripa como de 5 meses y así he visto yo siempre en la consulta, pues yo salí casi plana, si acaso estaba como cuando estaba de 4 meses o menos. A las dos semanas ya tenía la tripa que tengo ahora. No estoy plana como antes, tengo algo de "chicha" a los lados y aunque tengo algo de tripa comparado con antes no me puedo quejar. La piel esta "mas blanda", no se ve que sobre pero al tocarla está mas blandita. Me estoy aplicando el trofolastin postparto (cuando me acuerdo que es de mucho en mucho tengo que reconocerlo....) y no estoy haciendo nada de ejercicio aún, pero creo que cuando comience a hacerlo hay que hacerlo globalmente y no solo abdominales como se centra mucha gente.
Decir que hay que esperar al menos la cuarentena para hacer ejercicio, que los mejores ejercicios son los Kegel para el periné y abdominales hipopresivos junto con algo de ejercicio global. Muy importante, en cuanto se pueda, salir a pasear.
¿CUÁNDO COMENCÉ A ENCONTRARME "NORMAL"?
Realmente comencé a encontrarme normal al mes de dar a luz, no del todo normal pero casi casi. Yo sentía que nada había pasado pero los cambios estaban ahí: 3 kilos de más, la tripa blandita, dos o tres estrías de más y dos tallas más de pecho. Pero no un cambio radical, al menos en mi caso.
Hoy, tras 3 meses, me siento bien, incluso a veces me cuesta recordar por todo lo que pasé y el cambio que sufrió mi cuerpo.
Ah!y otro apunte más, después del parto se produce una caida de cabello tremenda que es máxima a los 3-4 meses. No es falta de hierro, no hay que darle más importancia que lo que es y en unos meses se normalizará pero hay que contar que ocurre y estar prevenido porque realmente es muy muy llamativa. Se debe a la caída de las hormonas en el momento del parto y a que justo antes, durante el embarazo, el pelo estaba perfecto y no se caía (Estaba protegido por esas hormonas que disminuyeron bruscamente en el momento del parto).
Y bueno, tras unos meses, miro a mi peque, me sonríe y pienso ¡¡¡¡pero que recompensa más grande!!!!
lunes, 25 de noviembre de 2013
Evolución de mi peso durante el embarazo
Una de las principales preocupaciones de las embarazadas (y yo no fui una excepción...) es el aumento de peso durante el embarazo. Lo recomendado, en general, es un aumento de unos 10 kilos (1 kilo por mes), se dice, que todo lo que aumentes de ahí te lo llevas de recuerdo para tí (y así ha sido en mi caso!).
Me descargué una aplicación para el ipad de sanitas (no soy partidaria de la sanidad privada pero tengo que reconocer que la aplicación está bien, se puede ver la evolución del embrión y feto con unos dibujos muy chulos), se llama "embarazo" y una de las herramientas que tiene es un apartado donde puedes ir apuntando tu peso. Yo lo he ido apuntando cuando me acordaba. Gracias a esto sé como subí hasta que cree el blog.
Yo mido 163 cm y, en los últimos años he pesado 49-50 kilos. Me quedé embarazada en octubre del año pasado y, en un mes, engordé hasta los 51, al mes tuve un aborto y me quedé con ese kilo de más, así que, en enero, cuando me volví a quedar embarazada partí de ese peso.
Peso previo: 51 Kg
Semana 6: 51.5
Semana 8: 52.5
Semana 16: 55
Semana 17: 54.7
Semana 19: 56.3
Semana 21: 56.5
Semana 22: 56.8
Semana 23: 56.2
Semana 24: 57.3
Semana 26: 58.5
Semana 28: 58.9
Semana 29: 60.5
Semana 30: 59.9
Semana 31: 59.9
Semana 32: 60.4
Semana 33: 60.6
Semana 34: 61.4
Semana 35: 61.1
Semana 36: 62.1
Semana 37: 62.3
Semana 38: 62.8
Semana 39: 63.2
Del hospital, despues de 3 días, salí con 56.5 y, pocos días después pesaba 54,5. Ahora, 5 semanas postparto, he decidido dejar de pesarme porque varío entre 53 y 54,5 de un día para otro. No estoy haciendo nada para bajar peso (tampoco es recomendable si estoy con lactancia), sólo me doy paseos de una hora más o menos y no me privo de nada de lo que me apetece comer. Esos 2-3 Kilos de más ya los bajaré en un futuro, ahora mismo no tengo la menor prisa, lo que me importa es que mi peque esté bien, ahora mismo mis kilos me importan más bien poco...
Me descargué una aplicación para el ipad de sanitas (no soy partidaria de la sanidad privada pero tengo que reconocer que la aplicación está bien, se puede ver la evolución del embrión y feto con unos dibujos muy chulos), se llama "embarazo" y una de las herramientas que tiene es un apartado donde puedes ir apuntando tu peso. Yo lo he ido apuntando cuando me acordaba. Gracias a esto sé como subí hasta que cree el blog.
Yo mido 163 cm y, en los últimos años he pesado 49-50 kilos. Me quedé embarazada en octubre del año pasado y, en un mes, engordé hasta los 51, al mes tuve un aborto y me quedé con ese kilo de más, así que, en enero, cuando me volví a quedar embarazada partí de ese peso.
Peso previo: 51 Kg
Semana 6: 51.5
Semana 8: 52.5
Semana 16: 55
Semana 17: 54.7
Semana 19: 56.3
Semana 21: 56.5
Semana 22: 56.8
Semana 23: 56.2
Semana 24: 57.3
Semana 26: 58.5
Semana 28: 58.9
Semana 29: 60.5
Semana 30: 59.9
Semana 31: 59.9
Semana 32: 60.4
Semana 33: 60.6
Semana 34: 61.4
Semana 35: 61.1
Semana 36: 62.1
Semana 37: 62.3
Semana 38: 62.8
Semana 39: 63.2
Del hospital, despues de 3 días, salí con 56.5 y, pocos días después pesaba 54,5. Ahora, 5 semanas postparto, he decidido dejar de pesarme porque varío entre 53 y 54,5 de un día para otro. No estoy haciendo nada para bajar peso (tampoco es recomendable si estoy con lactancia), sólo me doy paseos de una hora más o menos y no me privo de nada de lo que me apetece comer. Esos 2-3 Kilos de más ya los bajaré en un futuro, ahora mismo no tengo la menor prisa, lo que me importa es que mi peque esté bien, ahora mismo mis kilos me importan más bien poco...
martes, 22 de octubre de 2013
39+5
22 de Octubre....y por fin tenemos a Alex aquí!!
Todo perfecto, un parto rápido y mucho mejor de lo que hubiera pensado...
Parto vaginal, 3920 gr de peque y yo feliz!
La próxima entrada será contando esta experiencia.
Y por cierto, es precioso...(pero que voy a decir yo...).
Todo perfecto, un parto rápido y mucho mejor de lo que hubiera pensado...
Parto vaginal, 3920 gr de peque y yo feliz!
La próxima entrada será contando esta experiencia.
Y por cierto, es precioso...(pero que voy a decir yo...).
viernes, 18 de octubre de 2013
39+1
Sin nuevos sintomas ni signos....
Ayer me dí un paseo ligero de unas 3 horas pero nada, que esto no se anima.....
Hoy hay luna llena...
Ya no se que hacer...aunque queda una semana para la FPP ya no puedo más....
Casi todas las chicas que conozco habían parido al llegar a estas alturas....
Estoy desesperándome....
Me resigno a pensar que llegaré a la semana 40...
Hoy he dormido fatal....
¿¿Cuándo será el momento?¿¿Hoy, mañana, en una semana??
Ayer me dí un paseo ligero de unas 3 horas pero nada, que esto no se anima.....
Hoy hay luna llena...
Ya no se que hacer...aunque queda una semana para la FPP ya no puedo más....
Casi todas las chicas que conozco habían parido al llegar a estas alturas....
Estoy desesperándome....
Me resigno a pensar que llegaré a la semana 40...
Hoy he dormido fatal....
¿¿Cuándo será el momento?¿¿Hoy, mañana, en una semana??
jueves, 17 de octubre de 2013
Semana 39
Y aquí estoy una semana más...
Creo que llego a las 40 ó 41...yo que pensaba que se iba a adelantar....¡¡eso me pasa por pensarlo!!
Esta semana sigo en la misma linea...aunque si que ha habido cambios.
El martes tuve mi primera cita con los monitores, tuve que estar un buen rato porque Alex estaba dormido, y para despertarlo me dieron un zumo con un azucarillo de azucar y se espabiló, me dijeron que tenía contraccioncillas (aunque yo no noté ninguna) y luego, en la consulta, me lo repitieron, me hicieron un nuevo tacto y me dijo la gine que estaba de unos 2cm. De paso aprovechó y me hizo la maniobra de Hamilton a ver si conseguíamos estimular algo, por cierto, tengo que decir que a mi no me dolió nada, noté que me tocaba pero dolor nada.
Por la noche, en casa, voy al baño y veo que he sangrado mucho, como una regla, me tuve que cambiar en dos ocasiones rápido, me asusté un poco pero pensé que era por la maniobra...así que decidí esperarme un poco, en una hora o así había parado el sangrado...(ay!qué difícil es ser médico y paciente a la vez!!) a mitad de la noche sangre un poquillo más pero por la mañana ya era sangre marrón (antigua), así que me relajé. Pero, por la noche, vuelvo a presentar algo de sangre roja, así que ya no me comí la cabeza y decidí irme al Hospital. Estaba segura de que no era nada pero yo a una paciente la mandaría si me consulta por esto y yo no me voy a quedar con la duda....no vaya a ser que a estas alturas la líe....
Llegué y me vio una matrona superborde, me hizo un tacto doloroso (con lo buena que es mi gine y yo que me relajo bien...) y luego me tuvieron dos horas en monitores (otra vez Álex dormido y de nuevo tuve una dosis de azucar...). El resto de personal que me atendió fue superagradable (ay!que dificil ser médico-paciente!!). Me dijeron que tenía contracciones irregulares (estas si que noté casi todas) y que todo estaba bien, dilatación de 2cm y 70% de cuello borrado. Que estoy preparto (como el último mes, creo yo....) pero bueno, lo importante es que todo estaba bien así que he descansado y a pesar de sentirme un poco "tonta" por ir sabiendo que seguramente todo estaba bien, no dejo de ser una persona normal y en estos casos nunca está de mal que te confirmen que todo está bien.
Así que así estoy, esperando a que esto se anime, pero no termina de empezar y ya estoy hartísima!!!!
Me aburro, no tengo casi nada que hacer, me da pereza todo, salgo un poco a andar pero poco más...
Ah!un síntoma nuevo es que me empecé a hinchar, las manos y los pies cuando salgo a andar, la tensión y todo está bien, pero la gine me ha dicho que reduzca el líquido a no más de un litro al día en total (leche, sopa, agua....), lo cual me resulta difícil ya que yo solo con lo que bebo suelo llegar a dos litros sin problema... Lo estoy intentando cumplir. Si que me llamó la atención que un día que me pesé por la noche porque me sentía super pesada y pesaba unos 65 kg, esa noche me levanté 4 veces al baño y orinaba bastante, a la mañana siguiente fueron 63Kg, todo líquido!!
Pues nada más, creo. Comenzamos la última semana antes de salir de cuentas ¿¿¿¿llegaré?????
Peso hoy: 63,200 Kg
jueves, 10 de octubre de 2013
Semana 38
y una semanita más que pasó...Sin muchos cambios ni compras ni ideas....por eso el blog ha estado casi parado....
¡Qué largo se está haciendo el final!Tengo la sensación de que solo espero, no tengo prácticamente nada que hacer, las mañanas las paso haciendo cosas en casa y por las tardes quedo con una amiga a dar paseos, eso es todo...¡¡con lo activa que yo era!!
Tenía la esperanza de que se me adelantara pero ya creo que no, pensaba que, como siempre me habían dicho que era una semana más grande, pues que se adelantaría algo pero no.
He tenido días de muchas contracciones, no duelen nada, alguna aprieta más pero nada y luego hay días en las que no noto nada de nada...Si que noto presión encima del pubis sobre todo cuando cambio de posición y al toser, presión en el perine pero poco más.
Los dolores de espalda parece que mejoran, no así la ciática, pero esta creo que es porque el peque me presiona el ciático, no por la espalda en sí.
Hace dos días fuí a la gine, me dieron el resultado del streptococo: negativo, así que una cosa por la que no preocuparse. También me exploró y me dijo que ya estaba dilatada más de un dedo amplio, que había tenido contracciones seguro y que pensaba que iba a tener un buen parto, rápido y fácil ¡¡ojalá no se equivoque!! También me dejó caer que no me quedaba mucho, pero bueno, a dos semanas de salir de cuentas no creo que mucho pueda quedar....
Sigo con la sensación de vaguería, todos los días me cuesta mucho hacer cualquier cosa y me siento muy cansada. Eso sí, si me animo y salgo, luego me siento mejor, así que no se hasta que punto es cansancio y hasta que punto aburrimiento....
No me apetece cocinar ni preparar nada....creo que estoy totalmente desganada.
No me apetece cocinar ni preparar nada....creo que estoy totalmente desganada.
Estoy durmiendo peor, aunque no bebo mucho en la cena me da igual, me levanto dos o tres veces fijo, no me desvelo, cosa que se agradece pero duermo mal.
También quería comentar algo, quizás yo soy una borde, pero últimamente no paran de llegarme mensajes a diario preguntándome: ¿ya a nacido? ¿qué tal estás hoy? (esto mil veces las mismas personas cuando ya digo que no hay cambios), etc, etc, etc. Entiendo que se preocupen por mí, y se agradece, pero tanto whassap y llamada agobia y más que nada porque no tengo mucho que contar....Lo que se agradecería es una visita ahora que tengo tiempo y estoy aburrida y harta, no cuando nazca el peque pero bueno, luego será todo el peque el peque el peque, está claro.
Peso: 62,800
2 semanas para salir de cuentas.....
jueves, 3 de octubre de 2013
Semana 37
Llegamos a la 37!!! cuando se considera que el feto es "a término"!! Eso significa que, supuestamente tiene todos sus órganos maduros y está preparado para vivir fuera del útero sin problemas. Así que ya puede nacer en cualquier momento!!
Esta semana ha sido muy tranquila en general, como ha estado lloviendo casi todos los días, no he salido mucho. Además noto por las mañanas una sensación de vaguería que no he tenido hasta ahora. Estoy intentando mantener la casa limpia, hacer comida casera y congelarla para tener reservas para los primeros días y no comer cualquier cosa...pero no hago gran cosa. Las mañanas se me pasan sin saber como....
Las noches las llevo bien, suelo levantarme una o dos veces al baño, pero no más. Me he dado cuenta (no se si será sugestionado por mí) que si ceno un vaso con galletas antes de dormir duermo del tirón casi pero, si no lo hago (una noche me dio por tomar cereales solos (media caja creo que me meti...)) pues no duermo, me despierto mucho y estoy incómoda.
Para dormir tengo que ponerme una segunda almohada en la cabeza, otra bajo los pies y otra al lado de la tripa en la que a veces la apoyo y también me resulta cómodo a veces ponerme una en la espalda. Es imposible tumbarme de otra manera, sobre el lado derecho no lo aguanto y sin almohadas me empieza a molestar todo y noto mucho más las patadas de Alex en las costillas.
Por otro lado esta semana me lleve un pequeño susto, salí a tomar algo con una amiga y en un bar fui al baño, noté que tenía toda la ropa interior mojada, me había pasado algo incluso al pantalón y flujo rosado en una cantidad que no era solo un pequeño manchado. Así que, ante la duda de que fuera líquido amniótico, me vine a casa, me cambié de ropa, esperé una hora y....nada....todo seco....había sido solo flujo pero me asusté un poco (más bien me estresé por la posibilidad de que ya fuera el día D!!) porque no noto excesivo flujo a diario y mucho menos líquido (siento las explicaciones si hay gente escrupulosa...). Después dos días he continuado con el manchado que ha sido marrón, como si fuera el final final de una regla. Y el día que he dejado de manchar he notado presión bajo los glúteos al caminar, al toser y si el peque tiene hipo noto presión dentro de la pelvis y claramente la tripa está más baja (lo que si es cierto que deja respirar mucho mejor), lo que me indica que ya el cuello está cambiando y Alex está encajado y preparado para salir!
Para lo que me sirvió esto fue para darme cuenta de que en cualquier momento puede salir, hasta ahora lo veía como algo cercano pero no inminente, no era consciente de que en cualquier momento puede empezar el parto y ahora soy más consciente.
Otra cosa que me esta pasando es empezar a pensar en el parto más o más bien preocupación porque todo vaya bien y Alex llegue bien...porque, como hay tantas cosas que hasta que no nace no se pueden saber....como que todos los órganos funcionen independientemente, que no sufra....lo siento, soy médico, he visto varios casos "feos" y no puedo evitar estar algo preocupada por esto...
En la alimentación estoy cuidando mucho el colesterol, lo cual me hace ver lo dificil que es salir a tomar algo por ahí y optar por una opción sin grasas (todo es frito, con queso, aceite, mayonesas, tartas, helados...), voy a empezar a solidarizarme con mis pacientes a partir de ahora.
Tengo muchas ganas de hidratos de carbono a todas horas, deboro el pan. Como en las semanas pasadas.
De todas formas a pesar de comer más y moverme menos no he subido de peso. Hoy pesé 62,300.
No queda nada!! 3 semanas para la FPP!!!!
Esta semana ha sido muy tranquila en general, como ha estado lloviendo casi todos los días, no he salido mucho. Además noto por las mañanas una sensación de vaguería que no he tenido hasta ahora. Estoy intentando mantener la casa limpia, hacer comida casera y congelarla para tener reservas para los primeros días y no comer cualquier cosa...pero no hago gran cosa. Las mañanas se me pasan sin saber como....
Las noches las llevo bien, suelo levantarme una o dos veces al baño, pero no más. Me he dado cuenta (no se si será sugestionado por mí) que si ceno un vaso con galletas antes de dormir duermo del tirón casi pero, si no lo hago (una noche me dio por tomar cereales solos (media caja creo que me meti...)) pues no duermo, me despierto mucho y estoy incómoda.
Para dormir tengo que ponerme una segunda almohada en la cabeza, otra bajo los pies y otra al lado de la tripa en la que a veces la apoyo y también me resulta cómodo a veces ponerme una en la espalda. Es imposible tumbarme de otra manera, sobre el lado derecho no lo aguanto y sin almohadas me empieza a molestar todo y noto mucho más las patadas de Alex en las costillas.
Por otro lado esta semana me lleve un pequeño susto, salí a tomar algo con una amiga y en un bar fui al baño, noté que tenía toda la ropa interior mojada, me había pasado algo incluso al pantalón y flujo rosado en una cantidad que no era solo un pequeño manchado. Así que, ante la duda de que fuera líquido amniótico, me vine a casa, me cambié de ropa, esperé una hora y....nada....todo seco....había sido solo flujo pero me asusté un poco (más bien me estresé por la posibilidad de que ya fuera el día D!!) porque no noto excesivo flujo a diario y mucho menos líquido (siento las explicaciones si hay gente escrupulosa...). Después dos días he continuado con el manchado que ha sido marrón, como si fuera el final final de una regla. Y el día que he dejado de manchar he notado presión bajo los glúteos al caminar, al toser y si el peque tiene hipo noto presión dentro de la pelvis y claramente la tripa está más baja (lo que si es cierto que deja respirar mucho mejor), lo que me indica que ya el cuello está cambiando y Alex está encajado y preparado para salir!
Para lo que me sirvió esto fue para darme cuenta de que en cualquier momento puede salir, hasta ahora lo veía como algo cercano pero no inminente, no era consciente de que en cualquier momento puede empezar el parto y ahora soy más consciente.
Otra cosa que me esta pasando es empezar a pensar en el parto más o más bien preocupación porque todo vaya bien y Alex llegue bien...porque, como hay tantas cosas que hasta que no nace no se pueden saber....como que todos los órganos funcionen independientemente, que no sufra....lo siento, soy médico, he visto varios casos "feos" y no puedo evitar estar algo preocupada por esto...
En la alimentación estoy cuidando mucho el colesterol, lo cual me hace ver lo dificil que es salir a tomar algo por ahí y optar por una opción sin grasas (todo es frito, con queso, aceite, mayonesas, tartas, helados...), voy a empezar a solidarizarme con mis pacientes a partir de ahora.
Tengo muchas ganas de hidratos de carbono a todas horas, deboro el pan. Como en las semanas pasadas.
De todas formas a pesar de comer más y moverme menos no he subido de peso. Hoy pesé 62,300.
No queda nada!! 3 semanas para la FPP!!!!
jueves, 26 de septiembre de 2013
Semana 36
y llegamos a la semana 36!!entrando en el último mes!4 semanitas para "salir de cuentas", por fin!
La verdad es que cada día que pasa, se hace más largo, las horas no pasan, los días son muy largos....
Y es que ya tengo todo preparado y claro, ya solo quiero que esté aqui el peque...en una semana será a término y mi idea ya es que si es a término que ya engordar engordar...que engorde fuera!!
Lo que más he notado esta semana ha sido el hambre, y hambre por dulce y los hidratos de carbono. Deboro el pan, por mí comería patatas y pasta todo el día....puff....y mira que intento controlarme!!suelo cenar ensaladas, tortillas francesas....cosas ligeras desde el inicio del embarazo. Pero he comprobado que últimamente no puedo conciliar el sueño porque el peque no para de moverse y darme golpes en las costillas, no sé si será por hambre de él (porque yo no noto hambre especialmente) pero hasta que no me levanto y me tomo un vaso de leche caliente con galletas no para y entonces me duermo automáticamente...
Comencé la semana expulsando el tapón mucoso (hice una entrada) y, desde entonces, he tenido contracciones a diario, principalmente a final del día, comienzan sobre las 6 de la tarde y me duran hasta las 10-12 de la noche. El viernes pasado, mientras fregaba, noté que eran más seguidas y que no paraban, así que me tumbé y comencé a anotarlas, eran cada 5 minutos exactos!!duraron una media hora desde que yo las comencé a apuntar, luego tuve un par de ellas a los 6 minutos, otra a los 8, otra a los 14 y pararon.... Esa ha sido la vez que más he tenido.
No duelen, noto la tripa dura, duran unos segundos y se pasan, solo alguna vez por la calle, me he tenido que parar por notar una sensación de presión molesta, no dolorosa pero que me hace estar quieta y solo en dos ocasiones he tenido un dolorcillo en la parte baja del abdomen pero siempre tolerable.
Por otro lado noto bastante dolor en la pelvis e incluso presión en el periné, lagente me dice que tengo la tripa más baja y sí es cierto que respiro mejor que hace unas semanas, asi que creo que el peque ya está encajado.
Pero nada, que parece que la cosa no termina de animarse...
Otra cosa que he notado es el cansancio y la pereza, todo me cuesta un montón, pero también he de decir que si me levanto y me obligo a salir luego estoy más activa, lo peor es comenzar el día y tumbarme en el sofá, entonces se acabó!ya no me puedo mover en todo el día. Y esto me ha pasado casi toda la semana, más que nada por el calor que ha hecho, con este calor no apetece salir a pasear nada!!y si no salgo en la mañana ya por la tarde el cansancio y el agotamiento me pueden...
Conclusión de mucho hidrato de carbono + moverme menos: aumento de peso...aunque a estas alturas tampoco me agobia mucho, tampoco es que me pase de comer guarrerías y de no moverme así que no creo que a estas alturas aumente mucho pero si es cierto que se nota que en este trimestre se tiende a engordar más (porque ahora sí que apetece comer por dos!!).
Por otro lado hoy fuí a inspección médica por mi baja laboral, sigo con mucho dolor de espalda y, una cosa que me pasa desde hace ya un par de semanas y quizás no lo he dicho es que yo puedo estar quieta pero a veces el peque se mueve y me pilla el ciático así que tengo una ciática horrible que es un calambrazo hasta que él decide moverse de nuevo.....En inspección sin problema, de hecho me han comunicado que no debería haber trabajado hasta cueando trabajé por ser un claro caso de riesgo en el embarazo pero bueno, es una larga historia esta...
Esta tarde tengo cita con la ginecóloga, me darán los resultados de la analítica del tercer trimestre y me harán la toma para ver si soy portadora de streptococo.
Actualización después de la consulta: tengo el colesterol altísimo...ya lo tenía alto en la analítica del segundo trimestre pero lo atribuí al embarazo pero ahora ha subido mucho mas, así que toca controlarse aunque puede que sea solo por el embarazo y que después del purperio se normalice. Así que, al llegar a casa busqué recomendaciones y voy a intentar seguirlas, sé que es muy seguro que sin hacer nada volverá a estar normal pero de paso me ha servido para ver que mi dieta no era muy adecuada últimamente....
Y wow!!quedan solo 4 semanas!!!!!!!!!
Peso hoy: 62,100
La verdad es que cada día que pasa, se hace más largo, las horas no pasan, los días son muy largos....
Y es que ya tengo todo preparado y claro, ya solo quiero que esté aqui el peque...en una semana será a término y mi idea ya es que si es a término que ya engordar engordar...que engorde fuera!!
Lo que más he notado esta semana ha sido el hambre, y hambre por dulce y los hidratos de carbono. Deboro el pan, por mí comería patatas y pasta todo el día....puff....y mira que intento controlarme!!suelo cenar ensaladas, tortillas francesas....cosas ligeras desde el inicio del embarazo. Pero he comprobado que últimamente no puedo conciliar el sueño porque el peque no para de moverse y darme golpes en las costillas, no sé si será por hambre de él (porque yo no noto hambre especialmente) pero hasta que no me levanto y me tomo un vaso de leche caliente con galletas no para y entonces me duermo automáticamente...
Comencé la semana expulsando el tapón mucoso (hice una entrada) y, desde entonces, he tenido contracciones a diario, principalmente a final del día, comienzan sobre las 6 de la tarde y me duran hasta las 10-12 de la noche. El viernes pasado, mientras fregaba, noté que eran más seguidas y que no paraban, así que me tumbé y comencé a anotarlas, eran cada 5 minutos exactos!!duraron una media hora desde que yo las comencé a apuntar, luego tuve un par de ellas a los 6 minutos, otra a los 8, otra a los 14 y pararon.... Esa ha sido la vez que más he tenido.
No duelen, noto la tripa dura, duran unos segundos y se pasan, solo alguna vez por la calle, me he tenido que parar por notar una sensación de presión molesta, no dolorosa pero que me hace estar quieta y solo en dos ocasiones he tenido un dolorcillo en la parte baja del abdomen pero siempre tolerable.
Por otro lado noto bastante dolor en la pelvis e incluso presión en el periné, lagente me dice que tengo la tripa más baja y sí es cierto que respiro mejor que hace unas semanas, asi que creo que el peque ya está encajado.
Pero nada, que parece que la cosa no termina de animarse...
Otra cosa que he notado es el cansancio y la pereza, todo me cuesta un montón, pero también he de decir que si me levanto y me obligo a salir luego estoy más activa, lo peor es comenzar el día y tumbarme en el sofá, entonces se acabó!ya no me puedo mover en todo el día. Y esto me ha pasado casi toda la semana, más que nada por el calor que ha hecho, con este calor no apetece salir a pasear nada!!y si no salgo en la mañana ya por la tarde el cansancio y el agotamiento me pueden...
Conclusión de mucho hidrato de carbono + moverme menos: aumento de peso...aunque a estas alturas tampoco me agobia mucho, tampoco es que me pase de comer guarrerías y de no moverme así que no creo que a estas alturas aumente mucho pero si es cierto que se nota que en este trimestre se tiende a engordar más (porque ahora sí que apetece comer por dos!!).
Por otro lado hoy fuí a inspección médica por mi baja laboral, sigo con mucho dolor de espalda y, una cosa que me pasa desde hace ya un par de semanas y quizás no lo he dicho es que yo puedo estar quieta pero a veces el peque se mueve y me pilla el ciático así que tengo una ciática horrible que es un calambrazo hasta que él decide moverse de nuevo.....En inspección sin problema, de hecho me han comunicado que no debería haber trabajado hasta cueando trabajé por ser un claro caso de riesgo en el embarazo pero bueno, es una larga historia esta...
Esta tarde tengo cita con la ginecóloga, me darán los resultados de la analítica del tercer trimestre y me harán la toma para ver si soy portadora de streptococo.
Actualización después de la consulta: tengo el colesterol altísimo...ya lo tenía alto en la analítica del segundo trimestre pero lo atribuí al embarazo pero ahora ha subido mucho mas, así que toca controlarse aunque puede que sea solo por el embarazo y que después del purperio se normalice. Así que, al llegar a casa busqué recomendaciones y voy a intentar seguirlas, sé que es muy seguro que sin hacer nada volverá a estar normal pero de paso me ha servido para ver que mi dieta no era muy adecuada últimamente....
Y wow!!quedan solo 4 semanas!!!!!!!!!
Peso hoy: 62,100
domingo, 22 de septiembre de 2013
Eché el tapón mucoso
Aviso que hay gente a la que le puede dar asco hablar de estos temas, intentaré no ser muy detallista pero toca hablar de cosas que hay gente que considera desagradables. Es un problema de los médicos...no nos damos cuenta a veces de donde acaba el límite de hablar de algo sin problema o de algo que puede incomodar al de al lado....
Pues bien....
No lo había dicho pero hace dos días eché parte del tapón mucoso.
La mayoría de la gente se pregunta como es. Yo lo sabía por mi rotación por ginecología durante la residencia, era bastante frecuente quedarnos con él al hacer un tacto para ver la dilatación de las mujeres que estaban de parto.
Suele ser un pegotón de moco, de color blanquecino o marronáceo o con restos de sangre.
Inicialmente no estaba segura de haberlo echado, fue al limpiarme después de ir al baño, no me parecía cantidad suficiente y solo era blanco. Ayer eché otro pegotón y finalmente otro con unos pocos restos de sangre. Y ya no he tenido duda.
No todo el mundo expulsa el tapón y puede echarse poco a poco confundiéndose con el flujo (que en este trimestre suele ser más abundante), yo me cambio un par de veces la ropa interior al día (que por cierto llevo usando de algodón todo el embarazo y no se deben usar salva-slips por lo que prefiero cambiarme de braguitas dos o tres veces al día).
El expulsar el tapón no quiere decir nada, hay gente que lo pierde a las ventialgo semanas y luego cumple las 42 semanas y hay gente que lo expulsa y automáticamente comienzan las contracciones de parto.
Suele indicar que el cuello del útero se está modificando y si se expulsa, o si hay duda de haberlo expulsado, no hay que ir al Hospital, simplemente se puede comentar al ginecólogo si hay alguna cita cercana para que lo apunte o lo sepa. Lo que si hay que tener en cuenta es estar atenta a las contracciones (pero como en el caso de no haberlo echado).
Personalmente creo que es fácil echarlo y no darse cuenta y que es un tema con el que no hay que preocuparse ni agobiarse y hay muchas mujeres que no lo expulsan antes de llegar al Hospital el día del parto.
Yo si noto contracciones, a veces regulares y frecuentes pero se paran, hablaré de ellas cuando cumpla la semana, pensaba hablar del tapón cuando cumpliera pero me ha parecido que es un tema para hacer solo una entrada.
Pues bien....
No lo había dicho pero hace dos días eché parte del tapón mucoso.
La mayoría de la gente se pregunta como es. Yo lo sabía por mi rotación por ginecología durante la residencia, era bastante frecuente quedarnos con él al hacer un tacto para ver la dilatación de las mujeres que estaban de parto.
Suele ser un pegotón de moco, de color blanquecino o marronáceo o con restos de sangre.
Inicialmente no estaba segura de haberlo echado, fue al limpiarme después de ir al baño, no me parecía cantidad suficiente y solo era blanco. Ayer eché otro pegotón y finalmente otro con unos pocos restos de sangre. Y ya no he tenido duda.
No todo el mundo expulsa el tapón y puede echarse poco a poco confundiéndose con el flujo (que en este trimestre suele ser más abundante), yo me cambio un par de veces la ropa interior al día (que por cierto llevo usando de algodón todo el embarazo y no se deben usar salva-slips por lo que prefiero cambiarme de braguitas dos o tres veces al día).
El expulsar el tapón no quiere decir nada, hay gente que lo pierde a las ventialgo semanas y luego cumple las 42 semanas y hay gente que lo expulsa y automáticamente comienzan las contracciones de parto.
Suele indicar que el cuello del útero se está modificando y si se expulsa, o si hay duda de haberlo expulsado, no hay que ir al Hospital, simplemente se puede comentar al ginecólogo si hay alguna cita cercana para que lo apunte o lo sepa. Lo que si hay que tener en cuenta es estar atenta a las contracciones (pero como en el caso de no haberlo echado).
Personalmente creo que es fácil echarlo y no darse cuenta y que es un tema con el que no hay que preocuparse ni agobiarse y hay muchas mujeres que no lo expulsan antes de llegar al Hospital el día del parto.
Yo si noto contracciones, a veces regulares y frecuentes pero se paran, hablaré de ellas cuando cumpla la semana, pensaba hablar del tapón cuando cumpliera pero me ha parecido que es un tema para hacer solo una entrada.
jueves, 19 de septiembre de 2013
Semana 35
Una semana más que pasa!!!Los días se me hacen eternos pero me parece que, cada vez, tardo menos en escribir el resumen de la semana!!
Comencé esta semana yendo a la ecografía del tercer trimestre, todo bien. Álex es una semana más grande de lo que le corresponde por FUR (como todo el embarazo), el peso aproximado es de 2500 (no creo en estos pesos), las pelvis renales están bien (se las han estado controlando por una pequeña dilatación que se ha resuelto), esta en cefálica (con la cabeza hacia abajo) y la placenta está bien. Así que todo genial. La ginecóloga me dió el volante para la analítica del tercer trimestre (que me he hecho hoy) y me ve en una semana desde hoy. Lo único malo fue que me "echó la bronca" por engordar 2,5 kg desde la última visita hace un mes y una semana , aunque solo lo mencionó, tampoco creo que le diera mucha importancia pero decidí cuidarme algo más ahora (ya conté que la semana pasada fue un poco mala en este sentido).
Esta semana me he movido más y reconozco que cuanto más me muevo mejor me encuentro, así como controlar lo que como, no en cantidad, sino en calidad. Quitando fritos, grasas y comiendo más equilibrado yo por lo menos, me encuentro mucho mejor (pero esto me pasa desde siempre).
La cadera (sobre todo en sacro y ambas ingles) me duele muchísimo pero lo aguanto, aunque el dolor es prácticamente constante pero tolerable. Me dicen y yo me noto la "tripa más baja" así como pinchazos en la zona del pubis y a veces, cuando me siento, presión en la vagina. Así que me imagino que se ha encajado.
Duermo fatal, algún día no he dormido más de 4 horas seguidas, no por dolor ni incomodidad, no, simplemente me despierto totalmente desvelada y no hay manera de coger el sueño de nuevo, así que me levanto, hago alguna cosa en casa, leo, tomo algo caliente y a veces consigo conciliar el sueño otro par de horas con lo que me paso el día cansada.
En los últimos días he tenido bastantes contracciones y algunas, cuando camino, me hacen pararme, no porque duelan sino porque la tensión que noto en la tripa es algo molesta. Ayer estuve casi una hora con contracciones seguidas pero se pararon solas. Me imagino que esto irá poco a poco a más. Ay!que ganas de que un día no paren!!!ya empiezo a tener ganas de que salga!!aunque, si os soy sincera, tengo la sensación de no ser 100% consciente de que voy a tener un peque....
Por lo demás poco más, esta semana he escrito menos porque he estado sin ordenador unos días. Pero tengo varias cosas que contar.
Ah!y hoy me llegó la citación de inspección médica para la semana que viene, estoy de baja por la ciática y el dolor en cadera desde julio. Y creo que a mejor ya no voy a ir....
El peso esta mañana ha sido de 61,1 Kg. Creo que he bajado algo porque simplemente he vuelto a comer bien y me he movido algo más.
Quedan 5 semanitas!!
Comencé esta semana yendo a la ecografía del tercer trimestre, todo bien. Álex es una semana más grande de lo que le corresponde por FUR (como todo el embarazo), el peso aproximado es de 2500 (no creo en estos pesos), las pelvis renales están bien (se las han estado controlando por una pequeña dilatación que se ha resuelto), esta en cefálica (con la cabeza hacia abajo) y la placenta está bien. Así que todo genial. La ginecóloga me dió el volante para la analítica del tercer trimestre (que me he hecho hoy) y me ve en una semana desde hoy. Lo único malo fue que me "echó la bronca" por engordar 2,5 kg desde la última visita hace un mes y una semana , aunque solo lo mencionó, tampoco creo que le diera mucha importancia pero decidí cuidarme algo más ahora (ya conté que la semana pasada fue un poco mala en este sentido).
Esta semana me he movido más y reconozco que cuanto más me muevo mejor me encuentro, así como controlar lo que como, no en cantidad, sino en calidad. Quitando fritos, grasas y comiendo más equilibrado yo por lo menos, me encuentro mucho mejor (pero esto me pasa desde siempre).
La cadera (sobre todo en sacro y ambas ingles) me duele muchísimo pero lo aguanto, aunque el dolor es prácticamente constante pero tolerable. Me dicen y yo me noto la "tripa más baja" así como pinchazos en la zona del pubis y a veces, cuando me siento, presión en la vagina. Así que me imagino que se ha encajado.
Duermo fatal, algún día no he dormido más de 4 horas seguidas, no por dolor ni incomodidad, no, simplemente me despierto totalmente desvelada y no hay manera de coger el sueño de nuevo, así que me levanto, hago alguna cosa en casa, leo, tomo algo caliente y a veces consigo conciliar el sueño otro par de horas con lo que me paso el día cansada.
En los últimos días he tenido bastantes contracciones y algunas, cuando camino, me hacen pararme, no porque duelan sino porque la tensión que noto en la tripa es algo molesta. Ayer estuve casi una hora con contracciones seguidas pero se pararon solas. Me imagino que esto irá poco a poco a más. Ay!que ganas de que un día no paren!!!ya empiezo a tener ganas de que salga!!aunque, si os soy sincera, tengo la sensación de no ser 100% consciente de que voy a tener un peque....
Por lo demás poco más, esta semana he escrito menos porque he estado sin ordenador unos días. Pero tengo varias cosas que contar.
Ah!y hoy me llegó la citación de inspección médica para la semana que viene, estoy de baja por la ciática y el dolor en cadera desde julio. Y creo que a mejor ya no voy a ir....
El peso esta mañana ha sido de 61,1 Kg. Creo que he bajado algo porque simplemente he vuelto a comer bien y me he movido algo más.
Quedan 5 semanitas!!
viernes, 13 de septiembre de 2013
Semana 34
Cumplí ayer pero tuve visita y no he podido escribir.
Otra semana que se me ha pasado volando!!así genial!!y es que estoy bastante ocupada sin darme cuenta.
Todas las mañanas salgo a andar y por las tardes siesta y preparar cosas en casa, compras....
De todos los síntomas lo que peor llevo es la cadera, me duele mucho a nivel de sacro y en ambas ingles, en la cama, al girarme me duele realmente y camino con dolor pero puedo caminar aunque reconozco que, debido a esto, estoy moviéndome menos...esto unido a que han sido las fiestas de mi ciudad y he salido bastante de pinchos.....la consecuencia: esta semana he engordado más y me noto más pesada.
Las noches las llevo bien, me duermo rápido pero sigo despertándome de madrugada, me desvelo y ya no hay manera de dormirme, suelo levantarme y desayuno con lo que a veces me duermo de nuevo. Otro motivo para seguir subiendo de peso....
El peque se mueve mucho más fuerte, a veces me llega a sacudir en la cama...es increible!y me golpea en las costills derechas a veces con mucha fuerza. Se mueve algo más que la semana pasada.
De cara a las próximas semanas quiero mejorar la alimentación y moverme algo más porque esta semana ha sido un desastre....me gustaría no subir más de peso pero me imagino que algo ya es inevitable....
Peso: 61,400
Quizás se me note preocupada por el tema peso pero hoy fuí al gine y me dijo que habia engordado 2,5 kg desde la última visita....no me ha echado la bronca pero lo dijo con un tono como que era mucho (se recomiendan unos 10kg en el embarazo...eso es un cuarto del peso del embarazo!!y yo soy más bien pequeña). En esta semana he subido un kilo....
A cuidarse toca!!
Quedan 6 semanas!!
Otra semana que se me ha pasado volando!!así genial!!y es que estoy bastante ocupada sin darme cuenta.
Todas las mañanas salgo a andar y por las tardes siesta y preparar cosas en casa, compras....
De todos los síntomas lo que peor llevo es la cadera, me duele mucho a nivel de sacro y en ambas ingles, en la cama, al girarme me duele realmente y camino con dolor pero puedo caminar aunque reconozco que, debido a esto, estoy moviéndome menos...esto unido a que han sido las fiestas de mi ciudad y he salido bastante de pinchos.....la consecuencia: esta semana he engordado más y me noto más pesada.
Las noches las llevo bien, me duermo rápido pero sigo despertándome de madrugada, me desvelo y ya no hay manera de dormirme, suelo levantarme y desayuno con lo que a veces me duermo de nuevo. Otro motivo para seguir subiendo de peso....
El peque se mueve mucho más fuerte, a veces me llega a sacudir en la cama...es increible!y me golpea en las costills derechas a veces con mucha fuerza. Se mueve algo más que la semana pasada.
De cara a las próximas semanas quiero mejorar la alimentación y moverme algo más porque esta semana ha sido un desastre....me gustaría no subir más de peso pero me imagino que algo ya es inevitable....
Peso: 61,400
Quizás se me note preocupada por el tema peso pero hoy fuí al gine y me dijo que habia engordado 2,5 kg desde la última visita....no me ha echado la bronca pero lo dijo con un tono como que era mucho (se recomiendan unos 10kg en el embarazo...eso es un cuarto del peso del embarazo!!y yo soy más bien pequeña). En esta semana he subido un kilo....
A cuidarse toca!!
Quedan 6 semanas!!
miércoles, 11 de septiembre de 2013
¿¿Y como evito las estrias??
Esa es una de las primeras preguntas que se plantea una embarazada...está claro que el embarazo es una época de grandes cambios, entre ellos este, el riesgo de que aparezcan estrías en distintas partes del cuerpo.
Yo tengo estrías, las tengo desde la adolescencia, consecuencia de una época en la que cogí mucho peso bastante rápido, en la que no me cuidaba y comía muchas "mierdas" tengo estrías en muslos, gluteos, pecho y en gemelos y sinceramente, nunca me han importado. No me ha evitado ponerme bikini, ni pantalones cortos, están ahí, llevan conmigo años y al que no le guste que no mire...
Debido a esto estaba segura de que con el embarazo iba a terminar llenísima de estrías de arriba a abajo...y más en la temida tripa ya que, como he dicho en alguna ocasión, yo era plana plana y desde el principio notaba la piel tirante en el abdomen.
Yo no me cuidaba mucho la piel hasta sexto de carrera cuando, un profesor de Dermatología explicaba la importancia de hidratarse la piel después de la ducha diaria y nos indicaba, que esto debería hacerse antes de 3 minutos de terminar la ducha. Aquel día decidí comenzar a hidratarme la piel de arriba a abajo (o mejor de abajo a arriba, así debe hacerse) cada día después de la ducha (y ya han pasado más de 7 años).
Después de años haciendo esto mi piel no suele estar seca, noto que está elástica, no suelo tener los pies secos...y por lo tanto, mi piel está bien hidratada y tiene una "buena base",. Antes no recuerdo tener así la piel (pies secos en verano, piernas muy secas, codos secos....)
Por otro lado soy una persona que come mucha verdura, bebe mínimo dos litros de agua al día e intento comer fruta a diario. No como fritos a no ser que salga a comer por ahí y mi dieta es bastante baja en grasas. Como vereís y os imaginaís estas son recomendaciones que hacemos los médicos a diario y, sinceramente, se nota. Se nota a todos los niveles, y cuando uno se acostumbra y deja de "cuidarse" así se siente mal, el cuerpo pide "verde" y entre otras cosas la piel se nota.
Pues bien, ¿a qué quiero llegar con esto? Pues que la piel es un órgano que requiere unos cuidados, como el resto de órganos del cuerpo que tienen que ser a diario. No se puede esperar a estar embarazada y entonces comenzar a cuidarse (aunque es un momento ideal para hacer que las mujeres se conciencien sobre la importancia de la dieta y cuidados varios que en ocasiones, se siguen después del mismo y la lactancia). Este es el principal problema que veo, la piel tiene que partir de una "buena base".
Por otro lado la gente habla de "la genética", sí, claro que hace, pero no es exclusiva. De hecho, mi madre esta llenita de estrías en su tripa y mi hermana tiene alguna también.
Y por último, pregunté a una amiga dermatóloga y me insistió en que lo único que se podía hacer es hacer una buena dieta, beber mucho líquido e hidratacion, hidratación e hidratación diaria con cualquier crema.
Pues bien, ahora llegó el momento de hablar de CREMAS. Si eres una chica sin mucha fuerza de voluntad para la dieta y aún piensas que puedes cuidarte a base de productos de farmacia, posiblemente hayas pasado de la primera parte de la entrada (el rollo). Veamos qué he usado yo para evitar las estrías:
Desde el principio he seguido con mi rutina, después de la ducha y nada más secarme con la toalla me aplico la crema que tenga a mano. Durante el embarazo he aprovechado para ir gastando las cremas que tenía en casa: Coco lotion de lush, alegría para el cuerpo de lush también (una de mis preferidas), muestras varias de farmacia y body milks, una manteca corporal de mandinga de the body shop y una manteca de sephora de fresa. Aprovecho para gastar cremas que tenía en casa con olores ya que, una vez que nazca el peque, no es recomendable usarlas.
A partir del tercer mes que yo notaba, sobre todo por las tardes, que se me hinchaba la tripa y que me tiraba la piel, comencé a aplicarme nivea de la lata azul por las noches alternando con aceite de rosa de mosqueta que compré en e'lecrerc muy barata y me he ido aplicando uno u otro indistintamente por las noches en la tripa y, si me acuerdo o me apetece a otras horas, aunque reconozco que, muchos días, solo cumplo con la crema después de la ducha.
Algunos días en lugar de la crema de después de la ducha me aplico aceite corporal (Jonshon´s, o del mercadona....) pero el motivo es gastar los que tengo en casa.
No he comprado cremas "ant-estrías" porque no tengo ninguna confianza en ellas, creo que tan solo son cremas muy hidratantes pero más caras.
Consecuencias: a día de hoy, a casi 34 semanas, tengo un "buen tripón" y ninguna estría. Claro que no puedo gritar "victoria" ya que aún quedan 6 semanas en la que más crece la tripa y es posible y confío en que alguna saldrá ya que noto que la piel "me tira" y hasta ahora, no lo había notado.
Así que, si estas embarazada o piensas estarlo o simplemente estás leyendo esta entrada porque sí, te animo a comenzar a hidratarte después de la ducha para comenzar y seguir cada día en el futuro (si la sensación no te gusta te animo igual a hacerlo, al final uno se acostumbra y acabas por echarlo en falta si un día no lo haces), cuida tu dieta y bebe unos 2 litros de agua al día. Sirve cualquier crema, aunque personalmente confío más en la nivea de lata azul de toda la vida (la recomendamos mucho los médicos en general) y si acaso, aceite de rosa de mosqueta cuando la piel tire o te parezca que están queriendo salir. No hay que gastar cremas caras de farmacia, en serio que no. Con estos pasos sencillos notarás mejoría en general, te encontrarás mejor, evitarás muchas enfermedades y problemas y tendrás una buena base para cuando quieran salir las dichosas estrías. SUERTE!
Yo tengo estrías, las tengo desde la adolescencia, consecuencia de una época en la que cogí mucho peso bastante rápido, en la que no me cuidaba y comía muchas "mierdas" tengo estrías en muslos, gluteos, pecho y en gemelos y sinceramente, nunca me han importado. No me ha evitado ponerme bikini, ni pantalones cortos, están ahí, llevan conmigo años y al que no le guste que no mire...
Debido a esto estaba segura de que con el embarazo iba a terminar llenísima de estrías de arriba a abajo...y más en la temida tripa ya que, como he dicho en alguna ocasión, yo era plana plana y desde el principio notaba la piel tirante en el abdomen.
Yo no me cuidaba mucho la piel hasta sexto de carrera cuando, un profesor de Dermatología explicaba la importancia de hidratarse la piel después de la ducha diaria y nos indicaba, que esto debería hacerse antes de 3 minutos de terminar la ducha. Aquel día decidí comenzar a hidratarme la piel de arriba a abajo (o mejor de abajo a arriba, así debe hacerse) cada día después de la ducha (y ya han pasado más de 7 años).
Después de años haciendo esto mi piel no suele estar seca, noto que está elástica, no suelo tener los pies secos...y por lo tanto, mi piel está bien hidratada y tiene una "buena base",. Antes no recuerdo tener así la piel (pies secos en verano, piernas muy secas, codos secos....)
Por otro lado soy una persona que come mucha verdura, bebe mínimo dos litros de agua al día e intento comer fruta a diario. No como fritos a no ser que salga a comer por ahí y mi dieta es bastante baja en grasas. Como vereís y os imaginaís estas son recomendaciones que hacemos los médicos a diario y, sinceramente, se nota. Se nota a todos los niveles, y cuando uno se acostumbra y deja de "cuidarse" así se siente mal, el cuerpo pide "verde" y entre otras cosas la piel se nota.
Pues bien, ¿a qué quiero llegar con esto? Pues que la piel es un órgano que requiere unos cuidados, como el resto de órganos del cuerpo que tienen que ser a diario. No se puede esperar a estar embarazada y entonces comenzar a cuidarse (aunque es un momento ideal para hacer que las mujeres se conciencien sobre la importancia de la dieta y cuidados varios que en ocasiones, se siguen después del mismo y la lactancia). Este es el principal problema que veo, la piel tiene que partir de una "buena base".
Por otro lado la gente habla de "la genética", sí, claro que hace, pero no es exclusiva. De hecho, mi madre esta llenita de estrías en su tripa y mi hermana tiene alguna también.
Y por último, pregunté a una amiga dermatóloga y me insistió en que lo único que se podía hacer es hacer una buena dieta, beber mucho líquido e hidratacion, hidratación e hidratación diaria con cualquier crema.
Pues bien, ahora llegó el momento de hablar de CREMAS. Si eres una chica sin mucha fuerza de voluntad para la dieta y aún piensas que puedes cuidarte a base de productos de farmacia, posiblemente hayas pasado de la primera parte de la entrada (el rollo). Veamos qué he usado yo para evitar las estrías:
Desde el principio he seguido con mi rutina, después de la ducha y nada más secarme con la toalla me aplico la crema que tenga a mano. Durante el embarazo he aprovechado para ir gastando las cremas que tenía en casa: Coco lotion de lush, alegría para el cuerpo de lush también (una de mis preferidas), muestras varias de farmacia y body milks, una manteca corporal de mandinga de the body shop y una manteca de sephora de fresa. Aprovecho para gastar cremas que tenía en casa con olores ya que, una vez que nazca el peque, no es recomendable usarlas.
A partir del tercer mes que yo notaba, sobre todo por las tardes, que se me hinchaba la tripa y que me tiraba la piel, comencé a aplicarme nivea de la lata azul por las noches alternando con aceite de rosa de mosqueta que compré en e'lecrerc muy barata y me he ido aplicando uno u otro indistintamente por las noches en la tripa y, si me acuerdo o me apetece a otras horas, aunque reconozco que, muchos días, solo cumplo con la crema después de la ducha.
Algunos días en lugar de la crema de después de la ducha me aplico aceite corporal (Jonshon´s, o del mercadona....) pero el motivo es gastar los que tengo en casa.
No he comprado cremas "ant-estrías" porque no tengo ninguna confianza en ellas, creo que tan solo son cremas muy hidratantes pero más caras.
Consecuencias: a día de hoy, a casi 34 semanas, tengo un "buen tripón" y ninguna estría. Claro que no puedo gritar "victoria" ya que aún quedan 6 semanas en la que más crece la tripa y es posible y confío en que alguna saldrá ya que noto que la piel "me tira" y hasta ahora, no lo había notado.
Así que, si estas embarazada o piensas estarlo o simplemente estás leyendo esta entrada porque sí, te animo a comenzar a hidratarte después de la ducha para comenzar y seguir cada día en el futuro (si la sensación no te gusta te animo igual a hacerlo, al final uno se acostumbra y acabas por echarlo en falta si un día no lo haces), cuida tu dieta y bebe unos 2 litros de agua al día. Sirve cualquier crema, aunque personalmente confío más en la nivea de lata azul de toda la vida (la recomendamos mucho los médicos en general) y si acaso, aceite de rosa de mosqueta cuando la piel tire o te parezca que están queriendo salir. No hay que gastar cremas caras de farmacia, en serio que no. Con estos pasos sencillos notarás mejoría en general, te encontrarás mejor, evitarás muchas enfermedades y problemas y tendrás una buena base para cuando quieran salir las dichosas estrías. SUERTE!
jueves, 29 de agosto de 2013
Semana 32
Ya se terminó la semana 32...por un lado queda tanto...por otro veo que la FPP está ahí cerca....que ganas tengo de que llegue!!
Eso es lo que más pienso esta semana....que llegue ya el día!!aunque sé que aún es pronto...
Esta semana he notado que duermo mejor pero creo que es porque han bajado las temperaturas.
Noto que tengo más hambre y me apetecen más cosas no-sanas (dulces, fritos....si, ya sé que no debo....), por lo que he comido más....en fin....Lo que si noto es el estómago "más pequeño", que así debe de ser, de hecho noto al peque a nivel del estómago en muchas ocasiones (en epigastrio que decimos en lenguaje médico...)
Los calambres han mejorado, tan solo he tenido un día, así que genial!
Lo que si noto los últimos días es tensión en la piel de la tripa, hasta ahora no he notado nada y eso que yo era superplana de tripa y ya tengo un buen barrigón. Me estoy cuidando bastante pero me da que no voy a poder evitar alguna estría....
El peso hoy ha sido 60.400 (ya alcancé los 60...), llevo 9 kilos en estas 32 semanas.....
Creo que lo voy notando más, cuando camino un rato noto que las rodillas se resienten (por algo a la gente con sobrepeso le duele las rodillas y lo primero que recomendamos es bajar peso...)
Y por lo demás ha habido pocos cambios, ha habido días que me he notado supercansada y pesada y otros en los que no tanto (pero ya noto pesadez cada día...)
Al inicio de la semana noté que Alex se movía menos pero luego he tenido 3 días en los que no ha parado, claramente daba patadas y se movía fuerte pero en los ultimos dos días ha vuelto a bajar. Tiene hipo a diario y me comprime de vez en cuando las costillas derechas (una noche no me dejo dormir de los golpes ahí y me levante dolorida....)
Comenzamos la semana 33 :), quedan 8 oficiales, 7 por tamaño y 5 para ser a término :)
Tengo pendiente subir fotos de la barriga, pero me da algo de vergüenza, a ver si me animo...
Eso es lo que más pienso esta semana....que llegue ya el día!!aunque sé que aún es pronto...
Esta semana he notado que duermo mejor pero creo que es porque han bajado las temperaturas.
Noto que tengo más hambre y me apetecen más cosas no-sanas (dulces, fritos....si, ya sé que no debo....), por lo que he comido más....en fin....Lo que si noto es el estómago "más pequeño", que así debe de ser, de hecho noto al peque a nivel del estómago en muchas ocasiones (en epigastrio que decimos en lenguaje médico...)
Los calambres han mejorado, tan solo he tenido un día, así que genial!
Lo que si noto los últimos días es tensión en la piel de la tripa, hasta ahora no he notado nada y eso que yo era superplana de tripa y ya tengo un buen barrigón. Me estoy cuidando bastante pero me da que no voy a poder evitar alguna estría....
El peso hoy ha sido 60.400 (ya alcancé los 60...), llevo 9 kilos en estas 32 semanas.....
Creo que lo voy notando más, cuando camino un rato noto que las rodillas se resienten (por algo a la gente con sobrepeso le duele las rodillas y lo primero que recomendamos es bajar peso...)
Me empiezan a costar ponerme algún tipo de calzado, como por ejemplo unas sandalias que tienen una tira de enganche lateral y estuve, al menos!y no exagero!, 5 minutos hasta que conseguí abrocharlas!!(por supuesto no me las pondré más).
Al inicio de la semana noté que Alex se movía menos pero luego he tenido 3 días en los que no ha parado, claramente daba patadas y se movía fuerte pero en los ultimos dos días ha vuelto a bajar. Tiene hipo a diario y me comprime de vez en cuando las costillas derechas (una noche no me dejo dormir de los golpes ahí y me levante dolorida....)
Comenzamos la semana 33 :), quedan 8 oficiales, 7 por tamaño y 5 para ser a término :)
Tengo pendiente subir fotos de la barriga, pero me da algo de vergüenza, a ver si me animo...
jueves, 22 de agosto de 2013
Semana 31
Una semana menos!!!
Sentándome a escribir me parece que ha pasado muy rápido, ¡¡con lo eternos que me parecen los días!!
En esta semana creo que ha habido pocos cambios con la anterior, lo más marcado es el cansancio y la sensación de pesadez pero tampoco mucho más, es como si cada día me sintiera un poco más pesada. Y otra cosa que noto es sensación de lentitud, parece que todo lo hiciera a un ritmo más lento que hace unos meses o que el resto del mundo.
Duermo mal, me cuesta coger el sueño y me despierto al mínimo ruido y muy temprano, por lo que me paso el día más cansada.
Llevo un par de días sin calambres (olee!!a ver si hoy por hablar....)
Y por lo demás no hay más cambios, creo....
Hoy comencé las clases de preparación al parto, nos hablaron de que iba a consistir el curso, nos enseñaron a respirar superficial y profundo y poco más. La matrona explica muy bien, no debe de ser fácil explicar para gente tan distinta y de forma de que todos los entiendan.
Hoy mi peso fue de 59.900 (exactamente igual que la semana pasada...los 60 se resisten.... :) )
Y comienza una nueva semana!!!
Sentándome a escribir me parece que ha pasado muy rápido, ¡¡con lo eternos que me parecen los días!!
En esta semana creo que ha habido pocos cambios con la anterior, lo más marcado es el cansancio y la sensación de pesadez pero tampoco mucho más, es como si cada día me sintiera un poco más pesada. Y otra cosa que noto es sensación de lentitud, parece que todo lo hiciera a un ritmo más lento que hace unos meses o que el resto del mundo.
Duermo mal, me cuesta coger el sueño y me despierto al mínimo ruido y muy temprano, por lo que me paso el día más cansada.
Llevo un par de días sin calambres (olee!!a ver si hoy por hablar....)
Y por lo demás no hay más cambios, creo....
Hoy comencé las clases de preparación al parto, nos hablaron de que iba a consistir el curso, nos enseñaron a respirar superficial y profundo y poco más. La matrona explica muy bien, no debe de ser fácil explicar para gente tan distinta y de forma de que todos los entiendan.
Hoy mi peso fue de 59.900 (exactamente igual que la semana pasada...los 60 se resisten.... :) )
Y comienza una nueva semana!!!
lunes, 19 de agosto de 2013
Sobre los calambres nocturnos (y otras cuestiones del dormir durante mi embarazo)
No creo que haya tenido grandes problemas para dormir durante el embarazo.
Durante el primer trimestre fue todo lo contrario, me pasaba el día dormida, era meterme en la cama y conciliar el sueño sin problema. Yo trabajo de noche y haciendo turnos de 17 y 24 horas así que era realmente duro, ya que me dormía en cualquier sitio y me pasaba el día preocupada con que me llamaran y no escuchara de lo profundo que cogía el sueño. Lo único malo que me pasaba, en ocasiones, era despertarme a las 6 ó 7 de la mañana totalmente ddesvelada y ya no podía dormirme así que desayunaba y, muchas veces, volvía a dormirme toda la mañana (y, si podía, comía y después tocaba siesta casi toda la tarde...).
Siempre he dormido "boca abajo" y he seguido haciéndolo hasta los 4 meses, más o menos, hasta que una compañera en el trabajo me dijo que no lo hiciera, "que no era bueno"...desde entonces intento dormir de lado, y sobre el lado izquierdo.
En general, termino el día con sensación de "piernas cargadas" por lo que, desde hace ya un par de meses duermo con un cojín debajo de los pies y es una maravilla la sensación de descanso al meterme en la cama y poner los pies algo en alto (de todas formas es la postura en la que mejor estoy a cualquier hora del día). De esta forma se favorece el retorno venoso de las piernas que es la principal causa de esta sensación en los pies.
Durante este tercer trimestre tampoco me está costando dormir especialmente, no me cuesta conciliar el sueño y rara es la noche que me tengo que levantar para ir al baño. Sigo durmiendo de lado, sobre todo sobre el izquierdo aunque también sobre el derecho sin notar diferencias hasta el momento, y digo hasta el momento porque durante esta semana Álex ha comenzado a "protestar", noto las patadas en el lado derecho alto de mi tripa y es tumbarme sobre este lado y empieza a golpearme que da gusto, así que toca girarse sobre el izquierdo. También duermo "boca arriba" sin grandes problemas.
A parte del cojín sobre los pies no necesito (hasta el momento) más cojines para dormir. Mi cama es de viscoelástica con lo cual noto "que se hunde" un poco, con esto ya noto la tripa sujeta. También es cierto que no tengo mucha tripa y que soy bastante delgada (bueno "era" XD).
La gran molestia que estoy notando, y más desde hace un mes más o menos, es que, sobre las 6 a 8 de la mañana, y prácticamente a diario, me despiertan calambres en los gemelos. ¡Es tan molesto! además ya es notar que voy a mover las piernas en sueños y ¡zas! ¡me atiza! Es muy muy molesto y hoy incluso me he levantado con dolor...y lo peor, por más que lo intento ya no puedo conciliar el sueño, así que ya me levanto y a veces me paso el día bastante cansada.
La causa, parece ser, que es la compresión a nivel de la pelvis de diferentes estructuras (vasos sanguíneos, nervios...).y, en ocasiones, un exceso de ácido fólico.
Para este problema hay pocas recomendaciones que realmente sean efectivas: caminar durante el día sin llegar a agotarse, mover las piernas antes de dormirse (no creo que sirva de mucho), evitar pasar mucho tiempo en la misma postura, llevar una dieta variada. Y, si llevas tomándo ácido fólico todo el embarazo y, eres de las que, como yo, tomas a menudo verduras cocinadas y siempre las has tomado, deja el ácido fólico unos días o tomalo a días alternos y mira a ver si mejora.
Y, a partir de septiembre, en cuanto baje el calor, quiero comprarme las medias de compresión, creo que me mejorarán muchos de mis problemas con las piernas durante este trimestre.
Es una de las peores molestias que estoy teniendo, sin duda!
Pero bueno, creo que en general ¡¡no me puedo quejar!!
Por cierto, ¡que dificil me resulta escribir sobre algún tema médico sin usar términos médicos!! :(
*actualización: dejé el ácido fólico a dirario y mejoraron los calambres (mi dieta siempre ha sido buena y tomé el ácido fólico hasta este momento, todo mejoró :)
Durante el primer trimestre fue todo lo contrario, me pasaba el día dormida, era meterme en la cama y conciliar el sueño sin problema. Yo trabajo de noche y haciendo turnos de 17 y 24 horas así que era realmente duro, ya que me dormía en cualquier sitio y me pasaba el día preocupada con que me llamaran y no escuchara de lo profundo que cogía el sueño. Lo único malo que me pasaba, en ocasiones, era despertarme a las 6 ó 7 de la mañana totalmente ddesvelada y ya no podía dormirme así que desayunaba y, muchas veces, volvía a dormirme toda la mañana (y, si podía, comía y después tocaba siesta casi toda la tarde...).
Siempre he dormido "boca abajo" y he seguido haciéndolo hasta los 4 meses, más o menos, hasta que una compañera en el trabajo me dijo que no lo hiciera, "que no era bueno"...desde entonces intento dormir de lado, y sobre el lado izquierdo.
En general, termino el día con sensación de "piernas cargadas" por lo que, desde hace ya un par de meses duermo con un cojín debajo de los pies y es una maravilla la sensación de descanso al meterme en la cama y poner los pies algo en alto (de todas formas es la postura en la que mejor estoy a cualquier hora del día). De esta forma se favorece el retorno venoso de las piernas que es la principal causa de esta sensación en los pies.
Durante este tercer trimestre tampoco me está costando dormir especialmente, no me cuesta conciliar el sueño y rara es la noche que me tengo que levantar para ir al baño. Sigo durmiendo de lado, sobre todo sobre el izquierdo aunque también sobre el derecho sin notar diferencias hasta el momento, y digo hasta el momento porque durante esta semana Álex ha comenzado a "protestar", noto las patadas en el lado derecho alto de mi tripa y es tumbarme sobre este lado y empieza a golpearme que da gusto, así que toca girarse sobre el izquierdo. También duermo "boca arriba" sin grandes problemas.
A parte del cojín sobre los pies no necesito (hasta el momento) más cojines para dormir. Mi cama es de viscoelástica con lo cual noto "que se hunde" un poco, con esto ya noto la tripa sujeta. También es cierto que no tengo mucha tripa y que soy bastante delgada (bueno "era" XD).
La gran molestia que estoy notando, y más desde hace un mes más o menos, es que, sobre las 6 a 8 de la mañana, y prácticamente a diario, me despiertan calambres en los gemelos. ¡Es tan molesto! además ya es notar que voy a mover las piernas en sueños y ¡zas! ¡me atiza! Es muy muy molesto y hoy incluso me he levantado con dolor...y lo peor, por más que lo intento ya no puedo conciliar el sueño, así que ya me levanto y a veces me paso el día bastante cansada.
La causa, parece ser, que es la compresión a nivel de la pelvis de diferentes estructuras (vasos sanguíneos, nervios...).y, en ocasiones, un exceso de ácido fólico.
Para este problema hay pocas recomendaciones que realmente sean efectivas: caminar durante el día sin llegar a agotarse, mover las piernas antes de dormirse (no creo que sirva de mucho), evitar pasar mucho tiempo en la misma postura, llevar una dieta variada. Y, si llevas tomándo ácido fólico todo el embarazo y, eres de las que, como yo, tomas a menudo verduras cocinadas y siempre las has tomado, deja el ácido fólico unos días o tomalo a días alternos y mira a ver si mejora.
Y, a partir de septiembre, en cuanto baje el calor, quiero comprarme las medias de compresión, creo que me mejorarán muchos de mis problemas con las piernas durante este trimestre.
Es una de las peores molestias que estoy teniendo, sin duda!
Pero bueno, creo que en general ¡¡no me puedo quejar!!
Por cierto, ¡que dificil me resulta escribir sobre algún tema médico sin usar términos médicos!! :(
*actualización: dejé el ácido fólico a dirario y mejoraron los calambres (mi dieta siempre ha sido buena y tomé el ácido fólico hasta este momento, todo mejoró :)
sábado, 17 de agosto de 2013
Semana 30
Esta semana ha sido bastante cansada, viajes, comidas familiares...y no sé si será por eso pero me he encontrado muy cansada y casi sin energía. He hecho menos paseos que los que suelo hacer (normalmente hago como 2 horas diarias de paseo mínimo y sin esfuerzo) y he tirado más de autobús para ir a hacer recados en la ciudad cuando normalmente voy andando.
He notado mucho más el calor, me paso el día sofocada, aunque la temperatura fuera no es más que otras semanas.
Estoy durmiendo mal desde hace un tiempo ya pero esta semana ha sido continuo, me despierto sola a las 6-7 de la mañana y me cuesta volver a dormirme, cojo el sueño sin problema pero no paso de 6-7 horas de sueño. No me cuesta encontrar la postura en la cama, duermo de lado (indistintamente derecho que izquierdo e incluso boca arriba) y con un cojín bajo mis pies. No me he tenido que levantar a hacer pis por las noches en general (pero esto lo tengo controlado desde hace tiempo, me meto en la cama a dormir por las noches y si veo que he tardado un rato en dormirme me levanto al baño aunque ya este teniendo sueño y creo que así lo tengo controlado).
Se me siguen hinchando los pies, sobre todo al estar sentada, por lo que en casa me paso el día tumbada en el sofá o en la cama con los pies en alto, es la postura en la que más cómoda me encuentro, si estoy sentada tengo que cambiar continuamente de posición o al menos levantarme.
Me duele la espalda, normalmente tras unos 15-20 minutos de andar, estar de pie...y esta semana tuve días de mucho dolor en caderas (sacroiliacas e ingles), con sensación de inestabilidad a veces (señal de que la cadera se está abriendo y preparando, aunque esto fue despues de estar ese dia moviendo muebles en casa).
Un día noté mucha presión en vejiga y pero solo ha sido un día.
Alex se mueve a diario, pero yo no diría que mucho, normalmente le noto un rato por la mañana y a última hora, cuando me acuesto. Las patadas no son fuertes y las noto en la mitad derecha de la tripa. También esta semana me ha dado las primeras patadas en las costillas derechas (justo hace unos días un amigo me preguntó que si no me daba patadas en las costillas....pues esa misma noche me dió la primera, halá!por hablar!)
He notado mucho más hambre y por cosas "que engordan" más (dulces, grasas, pan....). Cuando empiezo a comer es horrible, no puedo parar....incluso a veces no paro hasta que no me siento empachada...Esto tengo que controlarlo como sea las proximas semanas...
Peso: 59.900 al levantarme (por lo que llevo unos 9kg...a ver como acaba esto...)
He notado mucho más el calor, me paso el día sofocada, aunque la temperatura fuera no es más que otras semanas.
Estoy durmiendo mal desde hace un tiempo ya pero esta semana ha sido continuo, me despierto sola a las 6-7 de la mañana y me cuesta volver a dormirme, cojo el sueño sin problema pero no paso de 6-7 horas de sueño. No me cuesta encontrar la postura en la cama, duermo de lado (indistintamente derecho que izquierdo e incluso boca arriba) y con un cojín bajo mis pies. No me he tenido que levantar a hacer pis por las noches en general (pero esto lo tengo controlado desde hace tiempo, me meto en la cama a dormir por las noches y si veo que he tardado un rato en dormirme me levanto al baño aunque ya este teniendo sueño y creo que así lo tengo controlado).
Se me siguen hinchando los pies, sobre todo al estar sentada, por lo que en casa me paso el día tumbada en el sofá o en la cama con los pies en alto, es la postura en la que más cómoda me encuentro, si estoy sentada tengo que cambiar continuamente de posición o al menos levantarme.
Me duele la espalda, normalmente tras unos 15-20 minutos de andar, estar de pie...y esta semana tuve días de mucho dolor en caderas (sacroiliacas e ingles), con sensación de inestabilidad a veces (señal de que la cadera se está abriendo y preparando, aunque esto fue despues de estar ese dia moviendo muebles en casa).
Un día noté mucha presión en vejiga y pero solo ha sido un día.
Alex se mueve a diario, pero yo no diría que mucho, normalmente le noto un rato por la mañana y a última hora, cuando me acuesto. Las patadas no son fuertes y las noto en la mitad derecha de la tripa. También esta semana me ha dado las primeras patadas en las costillas derechas (justo hace unos días un amigo me preguntó que si no me daba patadas en las costillas....pues esa misma noche me dió la primera, halá!por hablar!)
He notado mucho más hambre y por cosas "que engordan" más (dulces, grasas, pan....). Cuando empiezo a comer es horrible, no puedo parar....incluso a veces no paro hasta que no me siento empachada...Esto tengo que controlarlo como sea las proximas semanas...
Peso: 59.900 al levantarme (por lo que llevo unos 9kg...a ver como acaba esto...)
Canastilla Todopapás Agosto 2013
Así lo hice y, a los dos días, fui a recogerla. Se recoge en una oficina de la compañía de seguros médicos DKV (Que por cierto, no conocía). Allí preguntas por la canastilla, te piden tu DNI para recogerla y te apuntan tus números de teléfono (con lo cual me imagino que empezarán a llamar para publicidad, pero eso no puedo asegurarlo).
Las condiciones es estar embarazada y llevar el DNI (ya que sólo dan una por embarazada). Cada mes cambia. Yo os muestro la canastilla de Agosto de 2013 (siento la calidad de las fotos de nuevo...)
El contenido de la caja es:
- Biberón NUK de 240 ml (aún no tenía ninguno, no está mal por si acaso porque no tenía intención de comprar ninguno aún)
- Tres pañales Bio baby (tengo que mirar precios y en su día probarlos, me interesa mucho el tema de pañales que sean ecológicos, me parece increíble la cantidad de pañales-basuras que se genera con los pañales desechables...y lo que deben contaminar!! y los pañales lavables, después de estudiarlos, no me llaman la atención)
- Tres sobres de infusiones blevit: sueño, digest y L que es de frutas (Estas las usaré para mí, no me convencen nada para un bebe, sobre todo la de frutas!!!se pueden dar desde recién nacido (!!!!!!!) con lo cual se le introduciría al bebe la fruta antes!!!y lleva kiwi!!que es superalergénico!!NO LAS ENTIENDO). Tengo que informarme pero creo que este tema y estas infusiones merecen un post a parte, o al menos la de fruta.
- Dos discos de lactancia NUK (está muy bien que vengan discos de lactancia en estas cajas, pero creo que deberían de venir más unidades, ya que con dos no creo que de tiempo a darse cuenda de si son buenos o no. Así que, mi intención inicial es comprar los del mercadona ya que me los han recomendado y son baratos, y una vez que me haga a ellos probar estos)
- Revista TodoPapás (No había escuchado de esta revista, no se si la venden en kioskos o donde, según la portada cuesta 2,20 euros. LA verdad es que ojeándola y leyendo algún artículo me ha gustado)
- Catalogo de productos asalvo y cupones de descuentos (para cochecitos, cunas, sillas de coche... No tengo ni idea de los precios en tiendas)
Para conseguirla esta es la dirección:
http://www.canastilladelembarazo.com
La verdad es que hace muchísima ilusión!!!y se agradecen mucho estos regalos!!! :)
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